Yogisは精神的な悟りを達成するために彼らの主なエロポーズを明らかにします

Editorials官能的なヨガの実践に焦点を当てた

性的緊張は、文学、映画、芸術、音楽など、さまざまな媒体で探求されてきた人間の存在の本質的な部分です。

しかし、ヨガはどうですか？この官能的なエネルギーをあなたの練習に組み込む方法はありますか？実際、呼吸法や姿勢など、ヨガをしながら官能的な側面を探索する方法はいくつかあります。この編集は、そのような目標を達成するためのベストプラクティスに焦点を当てます。

エロ目的で練習することができるヨガの最も人気のあるタイプの1つはタントラヨガです。タントラは、サンスクリット語から「織り」または「拡大」に変換され、すべてのものの間の相互接続を強調し、物理的および精神的な経験を通じて悟りを達成しようとする信念システムです。それはヒンドゥー教と仏教の要素を組み合わせており、セクシュアリティを含めるために現代の文化によって適応されてきました。タントラ哲学によると、体は意識のより高い状態を達成するためのツールとして見られ、多くのタントラの実践者は、性自体が悟りへの道として使用することができると信じています。キスをしたり、触ったり、他の人とセックスしたりするなどの性的活動をすることで、パワフルなエネルギーの流れに触れ、自分自身の中に新しい意識のチャンネルを開くことができます。

タントラヨガでは、ポーズはしばしば長時間にわたって行われます。（20分以上）両方のパートナーが自分の体に完全に存在し、互いに接続されて感じることができるように。いくつかの位置は、パートナーが交差した足で互いに直面して座っている蓮の位置を含みます。片方のパートナーが背中に平らに横たわり、もう片方が上に座っている。立ちながら片足でバランスをとるツリーポーズ。これらのポーズは、親密さを高め、官能的な探索のために熟した雰囲気を作り出すのに役立ちます。タントラヨガのもう一つの重要な側面は呼吸の仕事です。呼吸に焦点を当てることは、心を遅らせ、瞬間に意識をもたらすことができます。それはあなたの体の自然なリズムに調整するのに役立ち、感覚の深いレベルを探索することができます。

別のタイプのエロヨガはクンダリーニヨガとして知られています。クンダリーニ（Kundalini）は、サンスクリット語で「コイル状の蛇」を意味し、背骨の根元にあるエネルギーを指します。このエネルギーが深呼吸と瞑想を通して活性化されると、それがクラウンチャクラに達するまで脊椎柱が上昇します。Kundaliniヨガは、背骨に沿ってチャクラやエネルギーセンターを刺激し、この流れを妨げる可能性のある閉塞を解放するために、ねじれ、背中や前面しわなどのポーズを使用しています。このタイプのヨガは、身体の健康、精神的な明快さ、感情的なバランス、性的活力の増加を促進すると言われています。また、ストレス、不安、うつ病、さらには痛みを和らげるのに役立ちます。身体的なポーズに加えて、kundalini yogisはしばしば彼らの練習をさらに強化するためにマントラ（歌）とムドラ（手のジェスチャー）を使用します。最後に、官能性を念頭にデザインされた特定のポーズがあります。猫/牛のポーズは一例です。この位置では、あなたはあなたの背中をアーキングし、あなたのお尻を突き出す前に、猫のようにすべての四分の一に座って、深く吐き出すことから始めます。腰と腰の柔軟性を高めながら、遊び心とエロティシズムを生み出します。もう一つの人気の官能的なポーズは、コブラポーズで、胃の上に平らに横たわり、頭、胴体、腕を地面から持ち上げます。下向きの犬のポーズは、ゆっくりと思慮深く実行すると非常に官能的にすることができます。各ポーズを数分間握ることで、緊張感を作り出し、激しいオルガスム感覚で解放することができます。あなたが必要とするのは、開放性とあなたの体の自然なエネルギーを探索する意欲だけです。あなたがタントラを好むかどうか、クンダリーニまたはより伝統的なヨガスタイル、あなたのエロティックな側面にタップし、自分自身やパートナーとの親密さを開発する多くの方法があります。次のヨガセッションにスパイスを加えてみませんか？