1. Для того чтобы снова построить близость, обоим партнерам важно быть открытыми и честными в отношении своих мыслей, чувств и желаний относительно секса и близости. Это может включать обсуждение любых прошлых травм или неуверенности, связанных с сексуальным опытом. Также важно выделять время специально для совместных интимных моментов, таких как настройка регулярных свиданий или планирование времени для сексуальных контактов.
2. Общение является ключом к восстановлению близости после многих лет избегания или разрыва. Партнеры должны стремиться активно слушать друг друга и работать над пониманием потребностей, желаний и предпочтений друг друга. Это может включать активные методы прослушивания, такие как перефразирование того, что сказал ваш партнер, чтобы убедиться, что вы правильно поняли.
3. Прикосновение и физическая привязанность являются неотъемлемой частью создания близости и возрождения желания. Партнеры должны прилагать усилия, чтобы чаще прикасаться друг к другу, будь то через объятия, держась за руки, поцелуи или другие формы физического контакта. Это поможет создать ощущение близости и комфорта между ними.
4. Совместное изучение новых действий, таких как опробование различных сексуальных позиций или ролевых сценариев, также может помочь вновь разжечь страсть в отношениях.
Однако важно делать это с осторожностью и уважением, гарантируя, что оба партнера чувствуют себя комфортно и безопасно на протяжении всего опыта.
5. Обращение за профессиональной помощью, такой как терапия пар или секс-терапия, может быть полезным для многих пар, которые борются с восстановлением близости. Квалифицированный терапевт может предоставить рекомендации и поддержку в выявлении и решении основных проблем, которые могут способствовать отсутствию связи между партнерами.
6. Помните, что создание близости требует времени и терпения. Небольшие шаги, предпринимаемые последовательно с течением времени, могут привести к значительному прогрессу в восстановлении связи с вашим партнером на эмоциональном и сексуальном уровне. Важно не ожидать сиюминутных результатов, а сосредоточиться на постоянных позитивных изменениях с течением времени.
7.
Наконец, помните, что каждая пара уникальна, и то, что работает для одной, может не обязательно работать для другой. Будьте гибкими и непредубежденными, приближаясь к процессу восстановления близости, и не стесняйтесь пробовать новые вещи, если они кажутся полезными для вас и вашего партнера.
Как пары восстанавливают близость после многих лет сексуального избегания или эмоционального разрыва?
В дополнение к шагам, описанным в статье «Руководство по восстановлению близости после сексуального избегания», пары также могут обратиться за профессиональной помощью к терапевту или консультанту, специализирующемуся на вопросах взаимоотношений. Терапевт может предоставить руководство и поддержку, поскольку они справляются с проблемами физического и эмоционального восстановления связи со своим партнером.