1.为了再次建立亲密关系，两个伴侣都必须对他们对性和亲密关系的想法，感受和愿望保持开放和诚实。这可能包括讨论过去与性经历有关的任何创伤或不安全感。同样重要的是要专门为协作性亲密时刻分配时间，例如设置定期约会或安排性接触时间。
2.沟通是经过多年的回避或中断后恢复亲密关系的关键。合作伙伴应努力积极听取彼此的意见，努力理解彼此的需求、愿望和喜好。这可能包括主动的聆听方法，例如解释您的合作伙伴所说的内容，以确保您正确理解。
3.触摸和身体依恋是创造亲密关系和恢复欲望不可或缺的一部分。合作伙伴必须努力更频繁地互相接触，无论是通过拥抱、握手、亲吻还是其他形式的身体接触。这将有助于创造他们之间的亲密感和舒适感。
4.共同研究新行为，例如尝试不同的性立场或角色扮演场景，也有助于重新激发人际关系的热情。不过,重要的是要谨慎和尊重地这样做,确保双方在整个体验过程中都感到舒适和安全。
5.寻求专业帮助，例如夫妻疗法或性疗法，对于许多难以恢复亲密关系的夫妇来说可能是有益的。合格的治疗师可以提供指导和支持，以识别和解决可能导致合作伙伴之间缺乏联系的主要问题。
6.请记住，建立亲密关系需要时间和耐心。随着时间的推移，逐步采取的小步骤可能导致在情感和性方面与你的伴侣重新建立联系方面取得重大进展。重要的是不要指望取得短期成果，而是要注重随着时间的推移不断发生积极变化。
7.最后，请记住，每对夫妇都是独一无二的，对于一对夫妇有效的可能不一定对另一对夫妇有效。在接近恢复亲密关系的过程中保持灵活和无动于衷，并毫不犹豫地尝试对您和您的合作伙伴有用的新事物。
夫妻如何从多年的性回避或情感破裂中恢复亲密关系？
除了《性回避后恢复亲密关系指南》中描述的步骤外，夫妻还可以寻求专门从事关系问题的治疗师或顾问的专业帮助。治疗师可以提供指导和支持，因为他们处理与伴侣的身体和情感联系恢复问题。