1.親密さを再び築くためには、両方のパートナーが性別や親密さに関する彼らの考え、感情、欲望についてオープンで正直であることが重要です。これは、性的経験に関連する過去のトラウマや不確実性を議論することを含むことができます。また、定期的な日付の設定や性的な出会いのためのスケジュール時間など、親密な瞬間に特別に時間を設定することも重要です。
2。コミュニケーションは、長年の回避または破裂の後に親密さを回復するための鍵です。パートナーは、積極的にお互いに耳を傾け、お互いのニーズ、欲望、好みを理解するために努力する必要があります。これはあなたのパートナーがそれを正しく得ることを確かめるために言ったものを言い換えることのような活動的なリスニングの技術を含むことができる。
3。タッチと物理的な愛着は、親密さと復活の欲望を作成するために不可欠です。パートナーは、抱擁、手のつながり、キス、または他の形態の身体的接触を通じて、より頻繁に互いに触れるように努力する必要があります。これは、それらの間の親密さと快適さの感覚を作成するのに役立ちます。
4。異なる性的立場や役割のシナリオを試すなど、新しい活動を一緒に探求することは、関係における情熱を再燃させるのにも役立ちます。
しかしながら、両方のパートナーが経験を通して快適で安全に感じることを確実にするために、注意と尊敬を持ってそうすることが重要です。
5。カップルセラピーやセックスセラピーなどの専門的な助けを求めることは、親密な回復に苦しんでいる多くのカップルにとって有益です。資格のあるセラピストは、パートナー間のコミュニケーションの欠如に寄与する可能性のある根本的な問題を特定し、対処するための指導とサポートを提供することができます。
6。親密さを作成するには時間と忍耐が必要であることを忘れないでください。時間をかけて一貫して行われた小さなステップは、感情的および性的レベルでパートナーと再接続する上で重要な進歩をもたらす可能性があります。すぐに結果を期待するのではなく、時間の経過とともに一定のプラスの変化に焦点を当てることが重要です。
7。
最後に、各ペアはユニークであり、1のために働くものは必ずしも他のために働くとは限らないことを覚えておいてください。親密さを取り戻すプロセスにアプローチしながら、柔軟でオープンな心を持ち、彼らがあなたとあなたのパートナーに有益であると思われるならば、新しいことを試して自由に感じてください。
カップルは何年もの性的回避や感情的な別れの後、どのように親密さを取り戻しますか？
性的回避後の親密さを回復するためのガイドの記事に記載されている手順に加えて、カップルはまた、セラピストや関係カウンセラーから専門的な助けを求めることができます。セラピストは、身体的および感情的にパートナーと再接続するという課題に対処しながら、指導とサポートを提供することができます。