После романа обе стороны должны работать вместе, чтобы восстановить свои отношения и восстановить доверие. Это может быть трудно, но это возможно, если оба готовы приложить усилия. Вот несколько советов по восстановлению сексуальной близости и доверия при минимизации психологического ущерба.
1. Открыто рассказывать о том, что и почему произошло. Важно, чтобы каждый партнер понимал, почему произошло дело и что привело к нему. Не вините и не стыдите друг друга.
2. Установить основные правила общения и поведения. Установите ограничения относительно того, что приемлемо, а что нет, чтобы чувствовать себя в безопасности и в безопасности, двигаясь вперед.
Например, установите правило, согласно которому ни одна из сторон не будет иметь частных телефонных звонков с человеком, с которым они обманули.
3. Узнайте, какие потребности не были удовлетворены. Партнер, который обманул, возможно, чувствовал себя запущенным или недооцененным. Работайте вместе, чтобы понять, как удовлетворить эти потребности, не прибегая к неверности снова.
4. Устраните любые основные проблемы, такие как зависимость, депрессия или беспокойство. Эти проблемы, возможно, способствовали делу и должны быть решены, прежде чем начать исцеление. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью.
5. Найдите время на излечение. Не спешите с физической близостью, пока обе стороны не будут эмоционально готовы. Разжигайте романтику, совершая такие действия, как поездка, посещение свиданий или пробование новых занятий.
6. Получить консультацию или терапию. Терапевт может предоставить ценную информацию и руководство во время этого процесса. Они также могут помочь определить потенциальные триггеры и разработать стратегии преодоления трудностей.
7. Прости, но не забывай. Прощение не означает потворство делу; Однако помните об извлеченных уроках, чтобы те же ошибки не повторялись в будущем.
8. Восстанавливайте доверие медленно. Предоставьте друг другу пространство и время для восстановления доверия. Проявляйте терпение и понимание, работая в это трудное время.
9. Уязвимость практики. Позвольте себе быть уязвимым и открываться партнеру, не опасаясь осуждения или возмездия. Это важно для создания близости и близости.
10. Наберитесь терпения. Исцеление от дела требует времени и усилий, и на этом пути, вероятно, будут неудачи. Но с упорным трудом, преданностью и терпением пары могут преодолеть это препятствие и стать сильнее, чем когда-либо.
Восстановление сексуальной близости и доверия после измены требует усилий, общения и терпения. Это может занять месяцы или даже годы, но это возможно, если оба партнера готовы участвовать в работе. Помните, что прощение не означает забыть о случившемся, а скорее отпустить гнев и обиду. Со временем и усилиями пары могут исцелиться и стать ближе, чем когда-либо прежде.
Как пары восстанавливают сексуальную близость и доверие после измены, сводя к минимуму психологический вред?
Вопрос восстановления сексуальной близости и доверия между партнерами может быть сложным после романа или предательства. Это требует открытого общения, сочувствия и сострадания с обеих сторон, чтобы справиться с причиненной травмой и работать над восстановлением отношений, насколько это возможно.