事件の後、両当事者は、関係を再建し、信頼を再構築するために協力しなければなりません。それは難しいかもしれませんが、両方が努力して喜んでいるなら可能です。ここでは、心理的損傷を最小限に抑えながら、性的親密性と信頼を回復するためのヒントをいくつか紹介します。
1。何が起こったのか、その理由について開いてください。各パートナーは、事件がなぜ起こったのか、そしてそれにつながったのかを理解することが重要です。互いを責めたり恥じたりしないでください。
2。コミュニケーションと行動の基本的なルールを確立します。安全で安心して前進するために許容できないものとは何かに制限を設定します。
例えば、どちらの当事者も、彼らが浮気した人との私的な電話を持っていないというルールを設定します。
3。何が満たされていなかったかを調べる。だまされた相手は、無視されたり、過小評価されたりしたと感じているかもしれません。不倫に頼ることなく、これらのニーズをどのように満たすかを理解するために協力してください。
4。中毒、うつ病、不安などの根本的な問題に対処します。これらの問題は原因に寄与している可能性があり、治癒が始まる前に対処する必要があります。必要に応じて、専門的な助けを求めてください。
5。時間をかけて癒してください。両側が感情的に準備ができるまで、物理的な親密さを急いではいけません。旅行に行く、デートに行く、新しいアクティビティを試すなどのことでロマンスをかき立てる。
6。カウンセリングやセラピーを受ける。セラピストは、このプロセス中に貴重な情報とガイダンスを提供することができます。また、潜在的なトリガーを特定し、対処戦略を策定するのにも役立ちます。
7。申し訳ありませんが、忘れないでください。許しとは、原因を荒らすことを意味するものではありません。しかし、同じ間違いが今後二度と起こらないように、学んだ教訓に注意してください。
8。信頼をゆっくりと再構築します。信頼を再建するために互いにスペースと時間を与えます。あなたがこの困難な時期を通して働くように忍耐強く理解してください。
9。実践の脆弱性。あなた自身が判断や報復を恐れずに脆弱であり、あなたのパートナーに開かれるようにしてください。これは親密さと親密さを作成するために重要です。
10。辛抱してください。原因を癒すには時間と労力がかかり、途中で挫折する可能性があります。しかし、ハードワーク、献身と忍耐で、カップルはこの障害を克服し、これまで以上に強くなることができます。
不正行為後の性的親密性と信頼を再構築するには、努力、コミュニケーション、忍耐が必要です。それは数ヶ月または数年かかることができますが、両方のパートナーが仕事に参加することを喜んでいる場合は可能です。許しは、起こったことを忘れることを意味するのではなく、怒りや憤りを捨てることを忘れないでください。時間と労力で、カップルはこれまで以上に癒し、より近くに成長することができます。
カップルは、心理的な害を最小限に抑えながら浮気した後、どのように性的親密さと信頼を回復しますか？
関係者間の性的親密さと信頼を回復する問題は、不倫や裏切りの後に複雑になる可能性があります。トラウマに対処し、できるだけ関係を修復するために働くには、オープンなコミュニケーション、共感、思いやりが必要です。