Po romansie obie strony muszą współpracować, aby odbudować swoje stosunki i odbudować zaufanie. To może być trudne, ale jest możliwe, jeśli obie są skłonne włożyć w wysiłek. Oto kilka wskazówek dotyczących przywrócenia intymności seksualnej i zaufania przy jednoczesnym minimalizowaniu szkód psychicznych.
1. Otwórz, co się stało i dlaczego. Ważne jest, aby każdy partner zrozumiał, dlaczego doszło do sprawy i co do niej doprowadziło. Nie obwiniajcie się nawzajem.
2. Ustanowienie podstawowych zasad komunikacji i zachowania. Ustaw granice tego, co jest i nie do przyjęcia, aby czuć się bezpiecznie i bezpiecznie idąc naprzód.
Na przykład skonfiguruj regułę, że żadna ze stron nie będzie miała prywatnych rozmów telefonicznych z osobą, z którą oszukali.
3. Dowiedz się, jakie potrzeby nie zostały zaspokojone. Partner, który oszukiwał, mógł czuć się zaniedbany lub niedoceniony. Pracuj razem, aby dowiedzieć się, jak zaspokoić te potrzeby, nie uciekając się do niewierności ponownie.
4. Rozwiązywanie wszelkich problemów, takich jak uzależnienie, depresja lub niepokój. Problemy te mogły przyczynić się do przyczyny i muszą być rozwiązane, zanim zacznie się gojenie. W razie potrzeby, szukaj profesjonalnej pomocy.
5. Potrzeba czasu, żeby się wyleczyć. Nie spiesz się z fizyczną intymnością, dopóki obie strony nie będą emocjonalnie gotowe. Poruszyć romans, robiąc rzeczy, jak na wycieczkę, idąc na randki lub próbując nowych działań.
6. Dostać poradnię lub terapię. Terapeuta może dostarczyć cennych informacji i wskazówek podczas tego procesu. Mogą one również pomóc w identyfikacji potencjalnych wyzwalaczy i opracowaniu strategii radzenia sobie.
7. Przepraszam, ale nie zapomnij. Przebaczenie nie oznacza pandering do sprawy; Pamiętaj jednak o wyciągniętych lekcjach, aby te same błędy nie powtórzyły się w przyszłości.
8. Odbudować zaufanie powoli. Dajcie sobie miejsce i czas na odbudowę zaufania. Bądź cierpliwy i wyrozumiały, gdy pracujesz przez ten trudny czas.
9. Wrażliwość praktyki. Pozwól sobie być bezbronnym i otworzyć się na partnera bez obawy przed wyrokiem lub nagany. Jest to ważne dla tworzenia intymności i intymności.
10. Bądź cierpliwy. Uzdrowienie przyczyny wymaga czasu i wysiłku, a po drodze mogą wystąpić niepowodzenia. Ale dzięki ciężkiej pracy, poświęceniu i cierpliwości pary mogą pokonać tę przeszkodę i stać się silniejsza niż kiedykolwiek.
Odbudowa intymności seksualnej i zaufania po oszustwie wymaga wysiłku, komunikacji i cierpliwości. Może to potrwać miesiące, a nawet lata, ale możliwe jest, jeśli obaj partnerzy są gotowi uczestniczyć w pracy. Pamiętaj, że przebaczenie nie oznacza zapomnienia o tym, co się wydarzyło, ale raczej odpuszczenia gniewu i urazy. Z czasem i wysiłkiem, pary mogą uzdrawiać i rosnąć bliżej niż kiedykolwiek wcześniej.
Jak pary przywracają intymność seksualną i zaufanie po oszukiwaniu, minimalizując jednocześnie szkody psychiczne?
Kwestia przywrócenia intymności seksualnej i zaufania między partnerami może być złożona po romansie lub zdradzie. Wymaga otwartej komunikacji, empatii i współczucia po obu stronach, aby poradzić sobie z urazem spowodowanym i pracować, aby naprawić relacje w jak największym stopniu.