Après le roman, les deux parties doivent travailler ensemble pour rétablir leur relation et rétablir la confiance. C'est peut-être difficile, mais c'est possible si les deux sont prêts à faire des efforts. Voici quelques conseils pour rétablir l'intimité sexuelle et la confiance tout en minimisant les dommages psychologiques.
1. Parler ouvertement de ce qui s'est passé et pourquoi. Il est important que chaque partenaire comprenne pourquoi l'affaire s'est produite et ce qui en a résulté. Ne vous blâmez pas et n'ayez pas honte l'un de l'autre.
2. Établir les règles de base de la communication et du comportement. Fixez des limites sur ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas pour se sentir en sécurité et en sécurité en avançant.
Par exemple, définissez une règle selon laquelle aucune des parties n'aura d'appels téléphoniques privés avec la personne avec laquelle elles ont triché.
3. Découvrez quels besoins n'ont pas été satisfaits. Un partenaire qui a trompé peut-être se sentir négligé ou sous-estimé. Travaillez ensemble pour comprendre comment répondre à ces besoins sans recourir à l'infidélité à nouveau.
4. Éliminez les problèmes sous-jacents tels que la dépendance, la dépression ou l'anxiété. Ces problèmes peuvent avoir contribué à la cause et doivent être résolus avant de commencer la guérison. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire.
5. Prenez le temps de vous soigner. Ne vous précipitez pas avec l'intimité physique jusqu'à ce que les deux parties soient émotionnellement prêtes. Incitez à la romance en faisant des activités telles que voyager, assister à des rendez-vous ou essayer de nouvelles activités.
6. Obtenir un conseil ou une thérapie. Le thérapeute peut fournir des informations et des conseils précieux au cours de ce processus. Ils peuvent également aider à identifier les déclencheurs potentiels et à élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés.
7. Désolé, mais n'oublie pas. Le pardon ne signifie pas être tolérant; Cependant, gardez à l'esprit les leçons apprises afin que les mêmes erreurs ne se reproduisent pas à l'avenir.
8. Rétablir la confiance lentement. Donnez-vous de l'espace et du temps pour rétablir votre confiance. Faites preuve de patience et de compréhension en travaillant en ce moment difficile.
9. Vulnérabilité de la pratique. Laissez-vous vulnérable et ouvrez-vous à votre partenaire sans crainte de condamnation ou de représailles. C'est important pour créer de l'intimité et de l'intimité.
10. Soyez patient. La guérison de la cause exige du temps et des efforts, et il y aura probablement des échecs sur cette voie. Mais avec le travail acharné, le dévouement et la patience, les couples peuvent surmonter cet obstacle et devenir plus forts que jamais.
Le rétablissement de l'intimité sexuelle et de la confiance après la trahison exige des efforts, de la communication et de la patience. Cela peut prendre des mois, voire des années, mais cela est possible si les deux partenaires sont prêts à participer au travail. N'oubliez pas que le pardon ne signifie pas oublier ce qui s'est passé, mais plutôt laisser tomber la colère et le ressentiment. Avec le temps et les efforts, les couples peuvent guérir et se rapprocher plus que jamais.
Comment les couples rétablissent l'intimité sexuelle et la confiance après la trahison en minimisant les dommages psychologiques ?
La question du rétablissement de l'intimité sexuelle et de la confiance entre partenaires peut être difficile après un roman ou une trahison. Cela exige une communication ouverte, de l'empathie et de la compassion des deux côtés pour faire face au traumatisme causé et travailler à rétablir les relations autant que possible.