بعد هذه القضية، يجب على كلا الطرفين العمل معًا لإعادة بناء علاقتهما وإعادة بناء الثقة. قد يكون الأمر صعبًا، لكن من الممكن إذا كان كلاهما على استعداد لبذل الجهد. فيما يلي بعض النصائح لاستعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية مع تقليل الضرر النفسي.
1. مفتوح حول ما حدث ولماذا. من المهم أن يفهم كل شريك سبب حدوث القضية وما الذي أدى إليها. لا تلوم أو تخجل بعضنا البعض.
2. وضع قواعد أساسية للتواصل والسلوك. ضع قيودًا على ما هو مقبول وما هو غير مقبول للشعور بالأمان والأمان للمضي قدمًا.
على سبيل المثال، ضع قاعدة تقضي بعدم إجراء أي من الطرفين مكالمات هاتفية خاصة مع الشخص الذي خدعوا معه.
3. اكتشف الاحتياجات التي لم يتم تلبيتها. ربما شعر الشريك الذي غش بالإهمال أو التقليل من قيمته. اعمل معًا لمعرفة كيفية تلبية هذه الاحتياجات دون اللجوء إلى الخيانة الزوجية مرة أخرى.
4. معالجة أي قضايا أساسية مثل الإدمان أو الاكتئاب أو القلق. قد تكون هذه القضايا قد ساهمت في القضية ويجب معالجتها قبل أن يبدأ الشفاء. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية.
5. خذ وقتاً للشفاء لا تستعجل العلاقة الحميمة الجسدية حتى يصبح كلا الجانبين جاهزين عاطفياً. أثار الرومانسية من خلال القيام بأشياء مثل الذهاب في رحلة أو الذهاب في مواعيد أو تجربة أنشطة جديدة.
6. الحصول على المشورة أو العلاج. يمكن للمعالج تقديم معلومات وإرشادات قيمة خلال هذه العملية. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحديد المحفزات المحتملة وتطوير استراتيجيات التأقلم.
7. آسف، لكن لا تنسى التسامح لا يعني القوادة للقضية ؛ ومع ذلك، كن على دراية بالدروس المستفادة حتى لا تحدث نفس الأخطاء مرة أخرى في المستقبل.
8. إعادة بناء الثقة ببطء. امنح بعضنا البعض مساحة ووقتًا لإعادة بناء الثقة. تحلى بالصبر والتفهم وأنت تعمل خلال هذا الوقت الصعب.
9. ضعف الممارسة. اسمح لنفسك بأن تكون ضعيفًا وأن تنفتح على شريكك دون خوف من الحكم أو الانتقام. هذا مهم لخلق العلاقة الحميمة والحميمية.
10. تحلى بالصبر. يستغرق شفاء السبب وقتًا وجهدًا، ومن المحتمل أن تكون هناك انتكاسات على طول الطريق. ولكن بالعمل الجاد والتفاني والصبر، يمكن للأزواج التغلب على هذه العقبة وأن يصبحوا أقوى من أي وقت مضى.
إعادة بناء العلاقة الحميمة الجنسية والثقة بعد الغش يتطلب الجهد والتواصل والصبر. قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات، ولكن من الممكن إذا كان كلا الشريكين على استعداد للمشاركة في العمل. تذكر أن الغفران لا يعني نسيان ما حدث، بل التخلي عن الغضب والاستياء. مع الوقت والجهد، يمكن للأزواج الشفاء والاقتراب أكثر من أي وقت مضى.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد الغش مع تقليل الأذى النفسي ؟
يمكن أن تكون مسألة استعادة العلاقة الحميمة الجنسية والثقة بين الشركاء معقدة بعد علاقة غرامية أو خيانة. يتطلب الأمر تواصلًا مفتوحًا وتعاطفًا وتعاطفًا من كلا الجانبين للتعامل مع الصدمة التي تسببت فيها والعمل على إصلاح العلاقات قدر الإمكان.