Как пары могут восстановить сексуальную близость после разрыва или периода разлуки
После периодов разлуки, травм или сбоев в работе, которые влияют на их отношения, многим парам трудно разжечь искру в их сексуальной жизни. Существуют различные способы преодоления этой проблемы и восстановления интимной близости.
1. Открыто рассказывайте о своих потребностях и желаниях. Прежде чем заниматься физической активностью, обязательно обсудите, чего вы оба хотите друг от друга, чтобы в дальнейшем не возникало недопонимания. Обсуждение предпочтений помогает укрепить доверие, прозрачность и понимание. Это также позволяет партнерам лучше знать друг друга и реагировать соответствующим образом.
2. Создайте безопасное пространство друг для друга - Пара должна чувствовать себя комфортно, выражая себя, не опасаясь осуждения или неприятия. Это означает создание среды, где они могут исследовать чувственно, не чувствуя себя уязвимыми или смущенными. Может потребоваться время, чтобы снова укрепить доверие после прошлых обид или обид. Для этого занимайтесь деятельностью, которая позволяет вам эмоционально подключаться, например обниматься, обниматься, держаться за руки и т.д.
3. Сначала сосредоточьтесь на несексуальных действиях. Помимо физической близости, пары должны сосредоточиться на том, чтобы проводить качественное время вместе, занимаясь несексуальными действиями, такими как свидания, долгие беседы за ужином, просмотр фильмов дома и т. Д. Эти связующие моменты помогают укрепить эмоциональные связи между партнерами и создают позитивные воспоминания, связанные друг с другом вне сексуальных контактов.
4. Пробуйте вместе что-то новое - эксперименты с разными позициями, занятиями или даже фантазиями могут сделать секс более захватывающим, чем когда-либо прежде. Пары могут узнать что-то новое друг о друге, раздвигая границы, одновременно исследуя свои желания. Они могли бы попробовать ролевые сценарии или включить реквизит в спальню, чтобы добавить разнообразия.
5. Открыто говорите о своих чувствах - Обмен мыслями и эмоциями во время секса помогает укрепить доверие и улучшает общение между партнерами. Обсуждая, что включает или выключает их во время сексуальной активности, это позволяет обоим людям присутствовать в данный момент и лучше понимать потребности друг друга. Кроме того, поговорите о любых проблемах, мешающих им получать удовольствие в полной мере, чтобы они могли находить решения вместе.
6. Проявите терпение и понимание - Восстановление близости требует времени и терпения; некоторые дни могут пройти плохо из-за высокого уровня тревоги или стресса. Поэтому для успеха необходимо сохранять гибкость и сострадание друг к другу. Не судите себя слишком строго, если все идет не так, как планировалось; вместо этого повторите попытку в другой день, когда все почувствуют себя более расслабленными и готовыми к исследованию.
7. Создайте обычную рутину - последовательный график обеспечивает стабильность в отношениях, включая физическую близость. Это также устраняет отвлекающие факторы, которые могут препятствовать прогрессу, ежедневно сосредотачиваясь друг на друге и создавая ритуалы, такие как поцелуи ночью перед сном. Это может увеличить ожидание и волнение, что приведет к новым ночам или выходным, где пары снова физически воссоединятся.
8. Обратитесь за профессиональной помощью, если необходимо - если все остальное не удастся, обращение за советом эксперта может принести пользу парам, борющимся с возрождением романтики или снова достигающим удовлетворения вместе. Специалисты, специализирующиеся на терапии отношений, обучены решать эти проблемы в лоб без суждений и предвзятости. Они предоставляют непредвзятые рекомендации, основанные на их знаниях психологии, которые напрямую возвращают к улучшению навыков общения между партнерами, что приводит к более здоровым связям в целом.
Как пары восстанавливают сексуальную близость после периодов разлуки, травмы или нарушения работы?
Многие пары борются за восстановление своих физических отношений после значительных жизненных событий, таких как болезнь, стресс или травма, которые нарушают их рутину и модели близости. Чтобы начать этот процесс, важно, чтобы оба партнера открыто выразили свои потребности и желания относительно секса. Они должны регулярно выделять время для общения и интимной связи вне спальни, включая обмен чувствами о прошлом опыте и совместное изучение новых идей.