Wie Paare die sexuelle Intimität nach einer Trennung oder Trennungszeit wiederherstellen können
Nach Trennungsphasen, Traumata oder Arbeitsstörungen, die ihre Beziehung beeinträchtigen, fällt es vielen Paaren schwer, einen Funken in ihrem Sexualleben zu entfachen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dieses Problem zu überwinden und die Intimität wiederherzustellen.
1. Sprechen Sie offen über Ihre Bedürfnisse und Wünsche. Bevor Sie sich körperlich betätigen, besprechen Sie unbedingt, was Sie beide voneinander wollen, damit in Zukunft keine Missverständnisse entstehen. Die Diskussion über Präferenzen hilft, Vertrauen, Transparenz und Verständnis aufzubauen. Dadurch können sich die Partner auch besser kennenlernen und entsprechend reagieren.
2. Schaffen Sie einen sicheren Raum füreinander - Das Paar sollte sich wohl fühlen, sich auszudrücken, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Es bedeutet, eine Umgebung zu schaffen, in der sie sinnlich erkunden können, ohne sich verletzlich oder verwirrt zu fühlen. Es kann dauern, bis nach vergangenen Missständen oder Missständen wieder Vertrauen aufgebaut wird. Um dies zu tun, engagieren Sie sich in Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, sich emotional zu verbinden, wie kuscheln, kuscheln, Händchen halten usw.
3. Konzentrieren Sie sich zuerst auf nicht-sexuelle Handlungen. Neben körperlicher Intimität sollten sich Paare darauf konzentrieren, Zeit miteinander zu verbringen, indem sie nicht-sexuelle Aktivitäten wie Verabredungen, lange Gespräche beim Abendessen, Filme zu Hause usw. durchführen. Diese verbindenden Momente helfen, die emotionalen Bindungen zwischen den Partnern zu stärken und positive Erinnerungen zu schaffen, die außerhalb sexueller Kontakte miteinander verbunden sind.
4. Probieren Sie gemeinsam etwas Neues aus - das Experimentieren mit verschiedenen Positionen, Aktivitäten oder sogar Fantasien kann Sex spannender machen als je zuvor. Paare können etwas Neues voneinander lernen, Grenzen verschieben und gleichzeitig ihre Wünsche erkunden. Sie könnten Rollenszenarien ausprobieren oder Requisiten in das Schlafzimmer integrieren, um Abwechslung zu schaffen.
5. Sprechen Sie offen über Ihre Gefühle - Das Teilen von Gedanken und Emotionen beim Sex hilft, Vertrauen aufzubauen und die Kommunikation zwischen Partnern zu verbessern. Durch die Diskussion, was sie während der sexuellen Aktivität ein- oder ausschaltet, ermöglicht es beiden Personen, im Moment präsent zu sein und die Bedürfnisse des anderen besser zu verstehen. Sprechen Sie auch über Probleme, die sie daran hindern, vollen Spaß zu haben, damit sie gemeinsam Lösungen finden können.
6. Zeigen Sie Geduld und Verständnis - Die Wiederherstellung der Intimität erfordert Zeit und Geduld; Einige Tage können aufgrund hoher Angstzustände oder Stress schlecht verlaufen. Um erfolgreich zu sein, ist es daher notwendig, flexibel und mitfühlend miteinander umzugehen. Beurteilen Sie sich nicht zu streng, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen; Versuchen Sie es stattdessen an einem anderen Tag erneut, an dem sich jeder entspannter und bereit für die Erkundung fühlt.
7. Erstellen Sie eine regelmäßige Routine - ein konsistenter Zeitplan sorgt für Stabilität in der Beziehung, einschließlich körperlicher Intimität. Es beseitigt auch Ablenkungen, die den Fortschritt behindern können, indem es sich täglich aufeinander konzentriert und Rituale wie Küssen in der Nacht vor dem Schlafengehen schafft. Dies kann die Vorfreude und Aufregung erhöhen, was zu neuen Nächten oder Wochenenden führt, an denen Paare wieder körperlich vereint sind.
8. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe - wenn alles andere fehlschlägt, kann der Rat eines Experten Paaren zugute kommen, die mit der Wiederbelebung der Romantik kämpfen oder gemeinsam wieder Zufriedenheit erreichen. Spezialisten, die sich auf Beziehungstherapie spezialisiert haben, sind darauf trainiert, diese Probleme ohne Urteile und Vorurteile frontal zu lösen. Sie bieten unvoreingenommene Empfehlungen, die auf ihren psychologischen Kenntnissen basieren und direkt zu besseren Kommunikationsfähigkeiten zwischen den Partnern führen, was zu gesünderen Bindungen im Allgemeinen führt.
Wie stellen Paare sexuelle Intimität nach Trennungsphasen, Traumata oder Arbeitsstörungen wieder her?
Viele Paare kämpfen nach bedeutenden Lebensereignissen wie Krankheit, Stress oder Trauma um die Wiederherstellung ihrer körperlichen Beziehungen, die ihre Routinen und Intimitätsmuster stören. Um diesen Prozess zu beginnen, ist es wichtig, dass beide Partner offen ihre Bedürfnisse und Wünsche in Bezug auf Sex ausdrücken. Sie sollten sich regelmäßig Zeit für Kommunikation und intime Beziehungen außerhalb des Schlafzimmers nehmen, einschließlich des Austauschs von Gefühlen über vergangene Erfahrungen und des gemeinsamen Lernens neuer Ideen.