Jak pary mogą odzyskać intymność seksualną po rozstaniu lub okresie separacji
Po okresach separacji, urazu lub zakłóceniach pracy, które wpływają na ich związek, wiele par trudno jest zapalić iskrę w życiu seksualnym. Istnieją różne sposoby na pokonanie tego problemu i przywrócenie intymności.
1. Bądź otwarty na swoje potrzeby i pragnienia. Przed zaangażowaniem się w aktywność fizyczną, pamiętaj, aby omówić, co oboje chcecie od siebie, tak aby nie było nieporozumienia w przyszłości. Omawianie preferencji pomaga budować zaufanie, przejrzystość i zrozumienie. Pozwala również partnerom lepiej się znać i odpowiednio reagować.
2. Stwórz sobie bezpieczną przestrzeń - para powinna czuć się wygodnie wyrażając się bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Oznacza to stworzenie środowiska, w którym mogą odkrywać zmysłowo bez wrażliwości lub wstydu. To może zająć czas, aby zbudować zaufanie ponownie po przeszłych urazy lub skarg. Aby to zrobić, angażuj się w działania, które pozwalają łączyć się emocjonalnie, takie jak przytulanie, przytulanie, trzymanie rąk itp.
3. Najpierw skoncentruj się na działaniach nieposiadających charakteru seksualnego. Oprócz fizycznej intymności, pary powinny skupić się na spędzaniu czasu wysokiej jakości razem angażując się w zajęciach innych niż seksualne, takich jak randki, długie rozmowy obiadowe, oglądanie filmów w domu, itp. Te chwile więzi pomagają wzmocnić więzy emocjonalne między partnerami i tworzyć pozytywne wspomnienia, które łączą się ze sobą poza spotkaniami seksualnymi.
4. Spróbuj czegoś nowego razem - eksperymentowanie z różnymi pozycjami, zajęciami lub nawet fantazjami może sprawić, że seks będzie bardziej ekscytujący niż kiedykolwiek wcześniej. Pary mogą nauczyć się o sobie czegoś nowego, przesuwając granice, odkrywając swoje pragnienia. Mogą spróbować scenariuszy role-play lub włączyć rekwizyty do sypialni, aby dodać różnorodność.
5. Bądź otwarty na swoje uczucia - dzielenie myśli i emocji podczas seksu pomaga budować zaufanie i poprawić komunikację między partnerami. Dyskutując o tym, co je włącza lub wyłącza podczas aktywności seksualnej, pozwala zarówno ludziom być obecnym w tej chwili, jak i lepiej rozumieć swoje potrzeby. Porozmawiajmy również o wszelkich kwestiach uniemożliwiających im pełną przyjemność, aby mogli wspólnie znaleźć rozwiązania.
6. Cierpliwość i zrozumienie - przywracanie intymności wymaga czasu i cierpliwości; niektóre dni mogą pójść źle ze względu na wysoki poziom lęku lub stresu. Dlatego dla sukcesu konieczne jest utrzymanie wzajemnej elastyczności i współczucia. Nie oceniaj siebie zbyt surowo, jeśli nie idzie zgodnie z planem; zamiast tego, spróbuj ponownie w innym dniu, kiedy wszyscy czują się bardziej zrelaksowani i gotowi do zwiedzania.
7. Tworzenie regularnej rutyny - spójny harmonogram zapewnia stabilność w relacjach, w tym fizycznej intymności. Eliminuje również rozrywki, które mogą utrudniać postęp, skupiając się na sobie codziennie i tworząc rytuały, takie jak całowanie w nocy przed snem. Może to zwiększyć przewidywanie i podniecenie, co prowadzi do większej liczby nocy lub weekendów, w których pary są ponownie fizycznie połączone.
8. Szukaj profesjonalnej pomocy w razie potrzeby - jeśli wszystko inne zawiedzie, szukanie ekspertyzy może przynieść korzyści parom zmagającym się z romantycznym odrodzeniem lub ponownym osiągnięciem wspólnego zadowolenia. Specjaliści specjalizujący się w terapii relacji są przeszkoleni w rozwiązywaniu tych problemów bez osądu lub uprzedzeń. Przedstawiają one bezstronne zalecenia oparte na znajomości psychologii, które bezpośrednio powracają do ulepszonych umiejętności komunikacyjnych między partnerami, prowadząc do zdrowszych połączeń ogółem.
Jak małżeństwa odzyskują intymność seksualną po okresach separacji, urazów lub zakłóceń?
Wiele par stara się odbudować swoje fizyczne relacje po znaczących wydarzeniach życiowych, takich jak choroba, stres lub uraz, które zakłócają ich rutynowe i intymne wzorce. Aby rozpocząć ten proces, ważne jest, aby obaj partnerzy otwarcie wyrażali swoje potrzeby i pragnienia dotyczące seksu. Powinny one regularnie przeznaczać czas na komunikację i intymną komunikację poza sypialnią, w tym dzielenie się uczuciami na temat doświadczeń z przeszłości i wspólne badanie nowych pomysłów.