Como os casais podem recuperar a intimidade sexual após a separação ou o período de separação
Após períodos de separação, lesões ou falhas no trabalho que afetam suas relações, muitos casais têm dificuldade em inflamar a faísca em suas vidas sexuais. Existem várias formas de superar este problema e restaurar a intimidade.
1. Falem abertamente sobre as vossas necessidades e desejos. Antes de fazer atividades físicas, é preciso discutir o que ambos querem, para que não haja mal-entendidos. Discutir preferências ajuda a fortalecer a confiança, a transparência e a compreensão. Isso também permite que os parceiros se conheçam melhor e respondam adequadamente.
2. Crie um espaço seguro um para o outro - o casal deve se sentir à vontade para se expressar sem medo de ser condenado ou rejeitado. Isso significa criar um ambiente onde eles podem explorar sensualmente sem se sentirem vulneráveis ou constrangidos. Talvez seja preciso tempo para voltar a reforçar a confiança depois de ofensa ou ofensa passada. Para isso, faça atividades que permitam que você se envolva emocionalmente, como abraços, abraços, mãos, etc.
3. Concentre-se primeiro em ações não sexuais. Além da intimidade física, os casais devem se concentrar em passar tempo de qualidade juntos, fazendo ações não sexuais, como encontros, longas conversas no jantar, assistir a filmes em casa, etc. Estes pontos de ligação ajudam a fortalecer os laços emocionais entre os parceiros e criam memórias positivas entre si fora do contato sexual.
4. Experimente algo novo juntos. Experimentos com diferentes posições, atividades ou mesmo fantasias podem tornar o sexo mais excitante do que nunca. Os casais podem aprender coisas novas uns sobre os outros, descobrindo limites ao mesmo tempo que exploram os seus desejos. Eles poderiam experimentar cenários de papel ou incluir adereços no quarto para adicionar variedade.
5. Fala abertamente sobre seus sentimentos - Compartilhar pensamentos e emoções durante o sexo ajuda a fortalecer a confiança e melhorar a comunicação entre os parceiros. Ao discutir o que os liga ou desliga durante a atividade sexual, permite que ambas as pessoas estejam presentes neste momento e compreendam melhor as necessidades umas das outras. Além disso, fale sobre qualquer problema que os impeça de se divertir plenamente, para que possam encontrar soluções juntas.
6. Mostre paciência e compreensão - Restaurar a intimidade requer tempo e paciência; Alguns dias podem passar mal devido ao alto nível de ansiedade ou estresse. Por isso, para ter sucesso, é preciso manter a flexibilidade e a compaixão um com o outro. Não se julgue muito rigoroso se as coisas não estiverem a correr como planejado; em vez disso, tente novamente outro dia, quando todos se sentirem mais relaxados e preparados para pesquisar.
7. Crie uma rotina normal: um cronograma consistente garante estabilidade nas relações, incluindo intimidade física. Isso também elimina as distrações que podem impedir o progresso, se concentrando um no outro diariamente e criando rituais como beijos à noite antes de dormir. Isso pode aumentar a espera e a emoção, levando a novas noites ou fins de semana, onde os casais se reencontram fisicamente.
8. Procure ajuda profissional se necessário - se tudo o resto falhar, pedir o conselho de um perito pode beneficiar casais que lutam contra o renascimento do romance ou voltam a satisfazer-se. Especialistas em terapia de relacionamento são treinados para lidar com estes problemas sem julgamentos ou preconceito. Eles fornecem recomendações imparciais baseadas em seus conhecimentos de psicologia que remetem diretamente à melhoria das habilidades de comunicação entre os parceiros, resultando em laços mais saudáveis em geral.
Como é que os casais restabelecem a intimidade sexual após períodos de separação, lesões ou problemas de trabalho?
Muitos casais lutam para restabelecer suas relações físicas após eventos de vida significativos, como doença, estresse ou trauma, que perturbam sua rotina e seus modelos de intimidade. Para iniciar este processo, é importante que ambos os parceiros expressem abertamente suas necessidades e desejos em relação ao sexo. Eles devem rotineiramente dedicar tempo de comunicação e intimidade fora do quarto, incluindo compartilhar sentimentos sobre experiências passadas e aprender novas ideias juntos.