Влияние выкидыша или потери беременности на отношения пары может быть значительным. Выкидыш определяется как спонтанная потеря беременности до жизнеспособности плода, обычно до 20 недель беременности. Потеря беременности может произойти из-за различных факторов, таких как генетические аномалии, проблемы со здоровьем матери, опасность для окружающей среды и несчастные случаи. Исследования показывают, что до 16% всех известных беременностей заканчиваются выкидышами, в то время как 8-10% приводят к мертворождению. Эта потеря может вызвать психологические расстройства, горе, чувство вины, беспокойство, депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) у пар. Выкидыши и мертворождения часто считаются травмирующими событиями, которые могут повредить эмоциональной связи между партнерами. Поэтому восстановление близости после этой потери требует времени, поддержки, терпения и усилий.
Восстановление близости после выкидыша или потери беременности
Пары, которые испытывают выкидыш или потерю беременности, должны пройти процесс скорби, чтобы оправиться от своей потери. Горе может включать в себя гнев, вину, отрицание, вину, печаль, замешательство и неверие. Пары должны понимать чувства друг друга и оказывать взаимную поддержку в это сложное время. Они не должны обвинять себя или друг друга, а должны открыто делиться своими чувствами и переживаниями. Некоторые исследования показывают, что супружеским парам следует обратиться за профессиональной помощью к терапевтам или консультантам, имеющим опыт работы с горем и тяжелой утратой.
Оправившись от первоначального шока, супруги должны обсудить, как они относятся к своим отношениям, планам на будущее и репродуктивным целям. Важно признать влияние выкидыша на жизнь пары и планировать соответствующим образом. Они должны знать, что сексуальность и близость могут не вернуться сразу после потери. Было бы лучше, если бы парам потребовалось время, чтобы излечиться эмоционально и физически, прежде чем возобновить сексуальную активность. Этот период может длиться недели, месяцы или даже годы, в зависимости от тяжести потери.
Общение и поддержка
Общение и поддержка жизненно важны для пар, чтобы восстановить близость после выкидыша или потери беременности. Партнерам необходимо открыто и честно сообщать о своих чувствах, страхах, надеждах, ожиданиях и проблемах. Активное слушание без осуждения или критики может помочь снять стресс и беспокойство. Пары должны участвовать в здоровых разговорах и занятиях вместе, таких как прогулки, разговоры, хобби и отпуска. Они также должны практиковать уход за собой, хорошо питаясь, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь и обращаясь за социальной поддержкой.
Пары могут присоединиться к группам поддержки, онлайн-сообществам или консультационным службам, чтобы связаться с другими, кто пережил подобный опыт. Эти ресурсы предоставляют эмоциональную поддержку, советы и руководство парам, борющимся с горем и утратой. Пары также могут поделиться своими историями, борьбой и успехами, изучая новые способы справиться с травмой. Они могут обратиться за профессиональной помощью к психологам, терапевтам или консультантам, которые специализируются на консультировании по поводу горя и тяжелой утраты.
Сексуальная активность после выкидыша
Сексуальная близость может быть сложной задачей после первого выкидыша пары или потери беременности. Эмоции и физические изменения, связанные с потерей беременности, могут затруднить сексуальное чувство комфорта или желания. Парам необходимо уделить время, чтобы эмоционально излечиться, прежде чем возобновить сексуальную активность. Им следует избегать сексуальных контактов до тех пор, пока они не почувствуют себя готовыми и способными к этому. Было бы лучше, если бы пары обсуждали свои сексуальные потребности, предпочтения и границы, прежде чем начинать снова. Они должны быть терпеливыми, понимающими и уважительными по отношению друг к другу в течение этого переходного периода.
Пары должны начать медленно, сосредоточившись на несексуальном прикосновении и привязанности. Они могли обниматься, держаться за руки, целоваться, ласкаться и массировать друг друга без полового акта. Такой постепенный подход может помочь им восстановить связь физически и эмоционально.Пары могут захотеть изучить различные позиции, места, время и уровни интенсивности, когда они станут более удобными. Они также могут рассмотреть альтернативные формы интимной близости, такие как мастурбация, порнография или игра в фэнтези, чтобы возродить свое желание.
Репродуктивные решения
После того, как они пережили выкидыш или потерю беременности, пары должны решить, стоит ли повторить попытку для ребенка. Это решение может быть сложным и эмоциональным, требующим тщательного рассмотрения и общения. Некоторые пары предпочитают не иметь детей, в то время как другие могут использовать лечение бесплодия или усыновление. Другие могут выбрать не родительство и вместо этого сосредоточиться на построении своих отношений и карьеры. Важно помнить, что никакой выбор не является неправильным; предпочтение пары имеет наибольшее значение.
Если они хотят продолжать пытаться забеременеть, пары должны эмоционально и физически подготовиться к беременности. Они должны обсудить свои планы с медицинскими работниками, друзьями и членами семьи. Регулярные осмотры, дородовой уход, питание, физические упражнения и изменения образа жизни имеют решающее значение для обеспечения успешного исхода беременности. Они должны признать потенциальные осложнения и риски, связанные с последующей беременностью, включая повторяющиеся выкидыши или мертворождения.
Выкидыши и потери беременности - это сложный опыт для пар, которые изо всех сил пытаются оправиться от горя и травмы.
Однако, восстановить близость после этой потери можно, общаясь открыто, поиск поддержки, практика самообслуживания, медленное начало с сексуальной активности, принятие репродуктивных решений и физическая и эмоциональная подготовка к будущим беременностям.
Как пары восстанавливают близость после выкидышей или потери беременности?
Многие пары испытывают различные эмоции после выкидыша или потери беременности. К ним могут относиться шок, печаль, чувство вины, гнев и горе. Обоим партнерам важно дать себе время на обработку этих чувств по отдельности, а также вместе. Парам может быть полезно искать поддержки у друзей или членов семьи, посещать консультации или участвовать в группах поддержки с другими, которые пережили подобный опыт.