L'effet d'une fausse couche ou d'une perte de grossesse sur la relation de couple peut être significatif. Une fausse couche est définie comme une perte spontanée de grossesse jusqu'à la viabilité du fœtus, généralement jusqu'à 20 semaines de grossesse. La perte de grossesse peut se produire en raison de divers facteurs tels que les anomalies génétiques, les problèmes de santé maternelle, les risques environnementaux et les accidents. Les études montrent que jusqu'à 16 % de toutes les grossesses connues se terminent par des fausses couches, tandis que 8 à 10 % conduisent à la mort-naissance. Cette perte peut causer des troubles psychologiques, du chagrin, des sentiments de culpabilité, de l'anxiété, de la dépression et du trouble de stress post-traumatique (TSPT) chez les couples. Les fausses couches et les mortinaissances sont souvent considérées comme des événements traumatisants qui peuvent nuire au lien émotionnel entre les partenaires. Retrouver la proximité après cette perte demande donc du temps, du soutien, de la patience et de l'effort.
Rétablissement de l'intimité après une fausse couche ou une perte de grossesse
Les couples qui subissent une fausse couche ou une perte de grossesse doivent subir un processus de deuil pour se remettre de leur perte. Le chagrin peut inclure la colère, la culpabilité, le déni, la culpabilité, la tristesse, la confusion et l'incrédulité. Les couples doivent comprendre les sentiments de chacun et se soutenir mutuellement en cette période difficile. Ils ne doivent pas se blâmer ou s'accuser mutuellement, mais partager ouvertement leurs sentiments et leurs expériences. Certaines études suggèrent que les couples mariés devraient demander de l'aide professionnelle à des thérapeutes ou des conseillers qui ont de l'expérience avec le chagrin et la perte grave.
Après s'être remis du choc initial, les époux doivent discuter de leur relation, de leurs projets d'avenir et de leurs objectifs reproductifs. Il est important de reconnaître l'impact de la fausse couche sur la vie du couple et de planifier en conséquence. Ils doivent savoir que la sexualité et l'intimité peuvent ne pas revenir immédiatement après la perte. Il serait préférable que les couples prennent le temps de guérir émotionnellement et physiquement avant de reprendre leur activité sexuelle. Cette période peut durer des semaines, des mois ou même des années, selon la gravité de la perte.
Communication et soutien
La communication et le soutien sont essentiels pour que les couples retrouvent leur intimité après une fausse couche ou une perte de grossesse. Les partenaires doivent communiquer ouvertement et honnêtement leurs sentiments, leurs peurs, leurs espoirs, leurs attentes et leurs problèmes. Une audition active sans condamnation ou critique peut aider à soulager le stress et l'anxiété. Les couples doivent participer à des conversations et des activités saines, comme des promenades, des conversations, des loisirs et des vacances. Ils doivent également s'occuper d'eux-mêmes en mangeant bien, en faisant régulièrement du sport, en dormant suffisamment et en recherchant un soutien social.
Les couples peuvent rejoindre des groupes de soutien, des communautés en ligne ou des services de conseil pour contacter d'autres personnes qui ont vécu une expérience similaire. Ces ressources fournissent un soutien émotionnel, des conseils et des conseils aux couples qui luttent contre le chagrin et la perte. Les couples peuvent également partager leurs histoires, leurs luttes et leurs réussites en explorant de nouvelles façons de faire face au traumatisme. Ils peuvent demander l'aide de psychologues, de thérapeutes ou de conseillers spécialisés dans les conseils sur le chagrin et la perte grave.
L'activité sexuelle après une fausse couche
L'intimité sexuelle peut être une tâche difficile après la première fausse couche d'un couple ou la perte d'une grossesse. Les émotions et les changements physiques associés à la perte de grossesse peuvent rendre difficile la sensation sexuelle de confort ou de désir. Les couples doivent prendre le temps de guérir émotionnellement avant de reprendre leur activité sexuelle. Ils devraient éviter les relations sexuelles jusqu'à ce qu'ils se sentent prêts et capables de le faire. Il serait préférable que les couples discutent de leurs besoins sexuels, de leurs préférences et de leurs limites avant de recommencer. Ils doivent être patients, compréhensifs et respectueux les uns envers les autres pendant cette période de transition.
Les couples doivent commencer lentement, en se concentrant sur le toucher et l'attachement non sexuels. Ils pouvaient se serrer les bras, s'embrasser, se caresser et se masser sans rapports sexuels. Cette approche progressive peut les aider à rétablir le lien physique et émotionnel. Les couples peuvent vouloir explorer différentes positions, endroits, temps et niveaux d'intensité quand ils deviennent plus confortables. Ils peuvent également envisager d'autres formes d'intimité, comme la masturbation, la pornographie ou le jeu de fantaisie, pour relancer leur désir.
Solutions reproductives
Après avoir subi une fausse couche ou une perte de grossesse, les couples doivent décider s'il vaut la peine de réessayer pour l'enfant. Cette décision peut être complexe et émotionnelle, nécessitant un examen attentif et la communication. Certains couples préfèrent ne pas avoir d'enfants, tandis que d'autres peuvent utiliser le traitement de l'infertilité ou l'adoption. D'autres peuvent choisir de ne pas être parentaux et plutôt se concentrer sur la construction de leur relation et de leur carrière. Il est important de se rappeler qu'aucun choix n'est faux; la préférence du couple est la plus importante.
S'ils veulent continuer à essayer de tomber enceinte, les couples doivent se préparer émotionnellement et physiquement à la grossesse. Ils doivent discuter de leurs plans avec les professionnels de la santé, les amis et les membres de la famille. Les examens réguliers, les soins prénatals, la nutrition, l'exercice et les changements de mode de vie sont essentiels pour assurer le succès de la grossesse. Ils doivent reconnaître les complications et les risques potentiels associés à une grossesse ultérieure, y compris les fausses couches répétées ou les mortinaissances.
Les fausses couches et les pertes de grossesse sont une expérience difficile pour les couples qui luttent pour se remettre du chagrin et du traumatisme.
Cependant, il est possible de rétablir la proximité après cette perte en communiquant ouvertement, en cherchant du soutien, en pratiquant le libre-service, en commençant lentement avec l'activité sexuelle, en prenant des décisions reproductives et en préparant physiquement et émotionnellement les futures grossesses.
Comment les couples retrouvent-ils leur intimité après une fausse couche ou une perte de grossesse ?
Beaucoup de couples éprouvent des émotions différentes après une fausse couche ou une perte de grossesse. Il peut s'agir de choc, de tristesse, de culpabilité, de colère et de chagrin. Il est important que les deux partenaires se donnent le temps de traiter ces sentiments individuellement et ensemble. Il peut être utile pour les couples de chercher du soutien auprès d'amis ou de membres de leur famille, d'assister à des consultations ou de participer à des groupes de soutien avec d'autres personnes qui ont vécu une expérience similaire.