夫婦の関係に流産や妊娠喪失の影響は重要である可能性があります。流産は、胎児の生存前に自発的な妊娠損失として定義され、通常は妊娠20週間前に定義される。妊娠損失は、遺伝的異常、母体の健康問題、環境問題、事故などの様々な要因により発生する可能性があります。研究によると、既知の妊娠の最大16％が流産に終わり、8-10％が死産につながる。この損失は、カップルで心理的苦痛、悲しみ、罪悪感、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を引き起こす可能性があります。流産や死産は、しばしばパートナー間の感情的なつながりを損なう可能性のある外傷的な出来事と見なされます。したがって、この損失の後に親密さを回復するには、時間、サポート、忍耐、努力が必要です。流産または妊娠喪失後の親密さの回復
流産または妊娠喪失を経験したカップルは、喪失から回復するために悲嘆のプロセスを経なければなりません。悲しみには、怒り、罪悪感、否定、罪悪感、悲しみ、混乱、不信などが含まれます。夫婦はお互いの気持ちを理解し、この困難な時期に相互に支援する必要があります。彼らは自分自身やお互いを責めるべきではなく、自分の感情や経験を公然と共有すべきです。いくつかの研究は、カップルが悲しみや死別に対処するのに経験したセラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めるべきであることを示唆しています。
最初のショックから回復した後、カップルは彼らが彼らの関係についてどのように感じているか、将来の計画と生殖の目標について話し合うべきです。流産が夫婦の生活に与える影響を認識し、それに応じて計画することが重要です。彼らは、セクシュアリティと親密さが失われた直後に戻ってこないかもしれないことを知っておくべきです。カップルが性行為を再開する前に感情的にも肉体的にも癒すのに時間がかかった方が良いでしょう。この期間は、損失の重症度に応じて、数週間、数ヶ月または数年続くことがあります。
コミュニケーションとサポート
流産や妊娠喪失後の親密さを取り戻すためには、コミュニケーションとサポートが不可欠です。パートナーは、自分の気持ち、恐れ、希望、期待、問題についてオープンで正直である必要があります。判断や批判のない積極的なリスニングは、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。カップルは、歩く、話す、趣味や休暇などの健康的な会話や活動に一緒に従事する必要があります。また、食事をよくしたり、定期的に運動したり、十分な睡眠を取ったり、社会的支援を求めたりしてセルフケアを実践すべきです。カップルは、サポートグループ、オンラインコミュニティ、カウンセリングサービスに参加して、同様の経験をした他の人とつながることができます。これらのリソースは、悲しみや喪失に苦しんでいるカップルに感情的なサポート、アドバイス、指導を提供します。カップルはまた、トラウマに対処するための新しい方法を探求するとき、彼らの物語、闘争、成功を共有することができます。彼らは、悲しみと死別カウンセリングを専門とする心理学者、セラピスト、またはカウンセラーから専門的な助けを求めるかもしれません。
流産後の性行為
性的親密さは、カップルの最初の流産または妊娠喪失後に困難になる可能性があります。妊娠喪失に関連する感情や身体の変化は、慰めや欲望の性的感情を困難にすることができます。カップルは性行為を再開する前に感情的に癒すために時間を取る必要があります。性的接触を避けるべきです。再び始まる前に、カップルが性的ニーズ、好み、境界について話し合った方が良いでしょう。カップルは、非性的なタッチと愛情に焦点を当ててゆっくりと開始する必要があります。彼らは抱き合ったり、手を握ったり、キスしたり、愛撫したり、性交せずにマッサージしたりすることができました。この緩やかなアプローチは、物理的および感情的に再接続するのに役立ちます。カップルは、彼らがより快適になるように異なる位置、場所、時間と強度のレベルを学びたいと思うかもしれません。彼らはまた、彼らの欲望を復活させるために、オナニー、ポルノ、ファンタジーなどの親密さの別の形態を検討するかもしれません。
生殖の決定
彼らは流産や妊娠喪失を経験したら、カップルは赤ちゃんのために再び試みるかどうかを決定する必要があります。この決定は複雑で感情的であり、慎重な配慮とコミュニケーションが必要です。子供を持たないことを選ぶカップルもあれば、不妊治療や養子縁組を使うカップルもいます。他の人は、親ではなく、自分の関係やキャリアを構築することに焦点を当てることができます。選択肢が間違っていることを覚えておくことが重要です。ペアの好みは最も重要です。
彼らは妊娠しようとしている場合、カップルは、妊娠のために感情的にそして物理的に準備する必要があります。彼らは、医療専門家、友人や家族と彼らの計画を議論する必要があります。定期的なチェックアップ、出生前のケア、栄養、運動、ライフスタイルの変化は、妊娠の成功を確実にするために重要です。彼らは、再発流産または死産を含む、その後の妊娠に関連する潜在的な合併症とリスクを認識しなければなりません。
流産や妊娠喪失は、悲しみやトラウマから回復するのに苦労しているカップルのための挑戦的な経験です。しかし、この喪失後の親密さを取り戻すには、公然とコミュニケーションをとり、支援を求め、セルフケアを実践し、ゆっくりと性行為を始め、生殖の意思決定を行い、将来の妊娠に向けて肉体的および感情的に準備することが可能です。
流産や妊娠喪失後、カップルはどのように親密さを取り戻しますか？
多くのカップルは流産や妊娠喪失後に異なる感情を経験します。これには、ショック、悲しみ、罪悪感、怒り、悲しみなどが含まれます。双方のパートナーは、これらの感情を別々に処理する時間を与えるだけでなく、一緒にすることが重要です。カップルは、友人や家族からのサポートを求めること、カウンセリングセッションに出席すること、または同様の経験をした他の人とのサポートグループに参加することから利益を得ることができます。