يمكن أن يكون تأثير الإجهاض أو فقدان الحمل على علاقة الزوجين كبيرًا. يُعرَّف الإجهاض بأنه فقدان الحمل التلقائي قبل بقاء الجنين، عادةً قبل 20 أسبوعًا من الحمل. يمكن أن يحدث فقدان الحمل بسبب عوامل مختلفة مثل التشوهات الجينية ومشاكل صحة الأم والمخاطر البيئية والحوادث. تظهر الدراسات أن ما يصل إلى 16٪ من جميع حالات الحمل المعروفة تنتهي بالإجهاض، بينما 8-10٪ تؤدي إلى ولادة جنين ميت. يمكن أن تسبب هذه الخسارة ضائقة نفسية وحزنًا وشعورًا بالذنب والقلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) لدى الأزواج. غالبًا ما تعتبر حالات الإجهاض والإملاص أحداثًا مؤلمة يمكن أن تضر بالعلاقة العاطفية بين الشركاء. وبالتالي، فإن استعادة العلاقة الحميمة بعد هذه الخسارة تستغرق وقتًا ودعمًا وصبرًا وجهدًا.
استعادة العلاقة الحميمة بعد الإجهاض أو فقدان الحمل
يجب أن يمر الأزواج الذين يعانون من الإجهاض أو فقدان الحمل بعملية حزن للتعافي من خسارتهم. يمكن أن يشمل الحزن الغضب والذنب والإنكار والذنب والحزن والارتباك والكفر. يجب على الأزواج فهم مشاعر بعضهم البعض وتقديم الدعم المتبادل خلال هذا الوقت الصعب. يجب ألا يلوموا أنفسهم أو بعضهم البعض، ولكن يجب عليهم مشاركة مشاعرهم وتجاربهم علانية. تشير بعض الدراسات إلى أنه يجب على الأزواج طلب المساعدة المهنية من المعالجين أو المستشارين ذوي الخبرة في التعامل مع الحزن والفجيعة.
بعد التعافي من الصدمة الأولية، يجب على الزوجين مناقشة شعورهما حيال علاقتهما وخططهما المستقبلية وأهدافهما الإنجابية. من المهم الاعتراف بتأثير الإجهاض على حياة الزوجين والتخطيط وفقًا لذلك. يجب أن يعرفوا أن الحياة الجنسية والحميمية قد لا تعود فور الخسارة. سيكون من الأفضل أن يأخذ الأزواج وقتًا للشفاء عاطفياً وجسديًا قبل استئناف النشاط الجنسي. يمكن أن تستمر هذه الفترة لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات، اعتمادًا على شدة الخسارة.
التواصل والدعم
التواصل والدعم أمران حيويان للأزواج لاستعادة العلاقة الحميمة بعد الإجهاض أو فقدان الحمل. يجب أن يكون الشركاء منفتحين وصادقين بشأن مشاعرهم ومخاوفهم وآمالهم وتوقعاتهم ومشاكلهم. يمكن أن يساعد الاستماع النشط دون حكم أو نقد في تخفيف التوتر والقلق. يجب على الأزواج الانخراط في محادثات وأنشطة صحية معًا، مثل المشي والتحدث والهوايات والإجازات. يجب عليهم أيضًا ممارسة الرعاية الذاتية من خلال تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم والسعي للحصول على الدعم الاجتماعي.
يمكن للأزواج الانضمام إلى مجموعات الدعم أو المجتمعات عبر الإنترنت أو خدمات المشورة للتواصل مع الآخرين الذين مروا بتجارب مماثلة. توفر هذه الموارد الدعم العاطفي والمشورة والتوجيه للأزواج الذين يعانون من الحزن والخسارة. يمكن للأزواج أيضًا مشاركة قصصهم ونضالاتهم ونجاحاتهم أثناء استكشاف طرق جديدة للتعامل مع الصدمات. قد يطلبون المساعدة المهنية من علماء النفس أو المعالجين أو المستشارين المتخصصين في استشارات الحزن والفجيعة.
النشاط الجنسي بعد الإجهاض
يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الجنسية صعبة بعد الإجهاض الأول للزوجين أو فقدان الحمل. يمكن للعواطف والتغيرات الجسدية المرتبطة بفقدان الحمل أن تجعل الشعور الجنسي بالراحة أو الرغبة صعبًا. يحتاج الأزواج إلى قضاء بعض الوقت للشفاء عاطفياً قبل استئناف النشاط الجنسي. يجب عليهم تجنب الاتصال الجنسي حتى يشعروا بالاستعداد والقدرة على القيام بذلك. سيكون من الأفضل أن يناقش الأزواج احتياجاتهم الجنسية وتفضيلاتهم وحدودهم قبل البدء من جديد. يجب أن يتحلوا بالصبر والتفهم والاحترام لبعضهم البعض خلال هذه الفترة الانتقالية.
يجب أن يبدأ الأزواج ببطء من خلال التركيز على اللمس غير الجنسي والعاطفة. يمكنهم العناق والإمساك بالأيدي والتقبيل والمداعبة والتدليك لبعضهم البعض دون الجماع. يمكن أن يساعدهم هذا النهج التدريجي على إعادة الاتصال جسديًا وعاطفيًا. قد يرغب الأزواج في تعلم مواقف ومواقع وأوقات ومستويات كثافة مختلفة عندما يصبحون أكثر راحة.قد يفكرون أيضًا في أشكال بديلة من العلاقة الحميمة، مثل الاستمناء أو المواد الإباحية أو اللعب الخيالي، لإحياء رغبتهم.
القرارات الإنجابية
بمجرد تعرضهم للإجهاض أو فقدان الحمل، يجب على الأزواج أن يقرروا ما إذا كانوا سيحاولون مرة أخرى من أجل الطفل. يمكن أن يكون هذا القرار معقدًا وعاطفيًا، ويتطلب دراسة متأنية والتواصل. يختار بعض الأزواج عدم إنجاب الأطفال، بينما قد يستخدم البعض الآخر علاج الخصوبة أو التبني. قد يختار الآخرون عدم الوالدين وبدلاً من ذلك يركزون على بناء علاقاتهم ومهنهم. ومن المهم أن نتذكر أنه لا يوجد خيار خاطئ ؛ التفضيل الزوجي هو الأكثر أهمية.
إذا كانوا يريدون الاستمرار في محاولة الحمل، فيجب على الأزواج الاستعداد عاطفياً وجسدياً للحمل. يجب عليهم مناقشة خططهم مع المهنيين الطبيين والأصدقاء وأفراد الأسرة. تعتبر الفحوصات المنتظمة والرعاية السابقة للولادة والتغذية والتمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة ضرورية لضمان نتيجة حمل ناجحة. يجب عليهم الاعتراف بالمضاعفات والمخاطر المحتملة المرتبطة بالحمل اللاحق، بما في ذلك حالات الإجهاض المتكررة أو ولادة جنين ميت.
الإجهاض وخسائر الحمل هي تجارب صعبة للأزواج الذين يكافحون من أجل التعافي من الحزن والصدمات. ومع ذلك، من الممكن استعادة العلاقة الحميمة بعد هذه الخسارة من خلال التواصل علانية، وطلب الدعم، وممارسة الرعاية الذاتية، والبدء ببطء بالنشاط الجنسي، واتخاذ القرارات الإنجابية، والاستعداد جسديًا وعاطفيًا للحمل في المستقبل.
كيف يستعيد الأزواج العلاقة الحميمة بعد الإجهاض أو فقدان الحمل ؟
يعاني العديد من الأزواج من مشاعر مختلفة بعد الإجهاض أو فقدان الحمل. يمكن أن تشمل الصدمة والحزن والشعور بالذنب والغضب والحزن. من المهم لكلا الشريكين أن يمنحا نفسيهما الوقت لمعالجة هذه المشاعر بشكل منفصل، وكذلك معًا. قد يستفيد الأزواج من طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة، أو حضور جلسات الاستشارة أو المشاركة في مجموعات الدعم مع الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة.