L'impatto di aborto spontaneo o perdita di gravidanza sulla relazione di coppia può essere significativo. L'aborto spontaneo è definito come perdita spontanea di gravidanza prima della vitalità del feto, di solito fino a 20 settimane di gravidanza. La perdita di gravidanza può verificarsi a causa di vari fattori come anomalie genetiche, problemi di salute della madre, pericolo per l'ambiente e incidenti. Gli studi mostrano che fino al 16% di tutte le gravidanze conosciute finiscono in aborto spontaneo, mentre l' 8-10% porta alla nascita morta. Questa perdita può causare disturbi psicologici, dolore, senso di colpa, ansia, depressione e stress post traumatico (PTSD) nelle coppie. Aborti spontanei e nati morti sono spesso considerati eventi traumatici che possono danneggiare il legame emotivo tra i partner. Quindi ripristinare l'intimità dopo questa perdita richiede tempo, supporto, pazienza e impegno.
Ripristinare l'intimità dopo un aborto spontaneo o la perdita di gravidanza
Le coppie che subiscono un aborto spontaneo o una perdita di gravidanza devono essere sottoposte a un processo di lutto per riprendersi dalla perdita. Il dolore può includere rabbia, colpa, negazione, colpa, tristezza, confusione e incredulità. Le coppie devono comprendere i sentimenti dell'altro e dare sostegno reciproco in questo momento difficile. Non devono incolpare se stessi o gli altri, ma condividere apertamente i loro sentimenti e le loro esperienze. Alcuni studi dimostrano che le coppie dovrebbero chiedere aiuto professionale a terapisti o consulenti con esperienza nel dolore e grave perdita.
Dopo aver recuperato dallo shock iniziale, i coniugi devono discutere di come trattano le loro relazioni, i loro piani per il futuro e gli obiettivi riproduttivi. È importante riconoscere l'impatto dell'aborto spontaneo sulla vita della coppia e pianificare in modo appropriato. Devono sapere che sessualità e intimità potrebbero non tornare subito dopo la perdita. Sarebbe meglio se le coppie avessero bisogno di tempo per guarire emotivamente e fisicamente prima di riprendere l'attività sessuale. Questo periodo può durare settimane, mesi o anche anni, a seconda della gravità della perdita.
Comunicazione e supporto
La comunicazione e il supporto sono essenziali per le coppie per ripristinare l'intimità dopo l'aborto spontaneo o la perdita di gravidanza. I partner devono comunicare apertamente e onestamente i loro sentimenti, le loro paure, le loro speranze, le loro aspettative e i loro problemi. Un'udienza attiva senza giudizi o critiche può aiutare a alleviare lo stress e l'ansia. Le coppie devono partecipare a conversazioni e lezioni sane insieme, come passeggiate, conversazioni, hobby e vacanze. Devono anche praticare la cura di se stessi, mangiare bene, praticare regolarmente sport, dormire e chiedere sostegno sociale.
Le coppie possono unirsi a gruppi di supporto, comunità online o servizi di consulenza per contattare altre persone che hanno vissuto esperienze simili. Queste risorse forniscono supporto emotivo, consigli e guida alle coppie che combattono il dolore e la perdita. Le coppie possono anche condividere le loro storie, le loro lotte e i loro successi, studiando nuovi modi per affrontare il trauma. Possono chiedere aiuto professionale a psicologi, terapisti o consulenti specializzati nella consulenza per il dolore e la grave perdita.
Attività sessuale dopo aborto spontaneo
Intimità sessuale può essere difficile dopo il primo aborto spontaneo di coppia o la perdita di gravidanza. Le emozioni e i cambiamenti fisici associati alla perdita di gravidanza possono rendere difficile la sensazione sessuale di comfort o desiderio. Le coppie hanno bisogno di tempo per curarsi emotivamente prima di riprendere l'attività sessuale. Dovrebbero evitare di avere rapporti sessuali fino a quando non si sentono pronti e capaci di farlo. Sarebbe meglio che le coppie discutessero le loro esigenze sessuali, preferenze e limiti prima di ricominciare. Devono essere pazienti, comprensivi e rispettosi l'uno dell'altro durante questo periodo di transizione.
Le coppie devono iniziare lentamente, concentrandosi sul tatto e sull'affetto non sessuale. Potevano abbracciarsi, tenersi per mano, baciarsi, accarezzarsi e massaggiarsi a vicenda senza rapporti sessuali. Questo approccio graduale può aiutarli a riconnettersi fisicamente ed emotivamente. Le coppie possono voler esplorare le diverse posizioni, luoghi, tempi e livelli di intensità quando diventano più comodi. Possono anche considerare forme alternative di intimità come masturbazione, pornografia o gioco di fantasia per rilanciare il loro desiderio.
Soluzioni riproduttive
Dopo aver subito un aborto spontaneo o una perdita di gravidanza, le coppie devono decidere se riprovare per il bambino. Questa soluzione può essere complessa ed emotiva, che richiede un'attenta considerazione e comunicazione. Alcune coppie preferiscono non avere figli, mentre altre possono utilizzare il trattamento di infertilità o adozione. Altri possono scegliere di non essere genitore e invece concentrarsi sulla costruzione della loro relazione e carriera. È importante ricordare che nessuna scelta è sbagliata; la preferenza della coppia è la più importante.
Se vogliono continuare a cercare di rimanere incinta, le coppie devono prepararsi emotivamente e fisicamente per la gravidanza. Dovrebbero parlare dei loro piani con gli operatori sanitari, gli amici e i familiari. Controlli regolari, cure prenatali, nutrizione, esercizio fisico e cambiamenti di stile di vita sono fondamentali per garantire il successo della gravidanza. Devono riconoscere potenziali complicazioni e rischi associati alla gravidanza successiva, inclusi aborti ripetitivi o nati morti.
L'aborto spontaneo e la perdita di gravidanza sono esperienze difficili per le coppie che cercano di recuperare dal dolore e dal trauma.
Tuttavia, ripristinare l'intimità dopo questa perdita si può comunicare apertamente, ricerca di supporto, pratica di autosufficienza, inizio lento con attività sessuale, prendere decisioni riproduttive e preparazione fisica ed emotiva per future gravidanze.