O impacto do aborto espontâneo ou da perda da gravidez na relação do casal pode ser significativo. O aborto espontâneo é definido como perda espontânea de gravidez antes da vitalidade do feto, normalmente até 20 semanas de gravidez. A perda de gravidez pode ocorrer devido a vários fatores, como anomalias genéticas, problemas de saúde da mãe, perigos ambientais e acidentes. Estudos indicam que até 16% de todas as gestações conhecidas terminam em aborto espontâneo, enquanto 8% a 10% resultam em nascimentos mortos. Esta perda pode causar transtornos psicológicos, dor, culpa, ansiedade, depressão e stress pós-traumático em casais. Abortos espontâneos e nascimentos mortos são frequentemente considerados eventos traumáticos que podem prejudicar a ligação emocional entre os parceiros. Por isso, recuperar a intimidade após esta perda requer tempo, apoio, paciência e esforço.
Recuperar a intimidade após um aborto espontâneo ou perda de gravidez
Casais que sofrem aborto espontâneo ou perda de gravidez devem passar por um processo de luto para se recuperar de sua perda. A dor pode incluir raiva, culpa, negação, culpa, tristeza, confusão e infidelidade. Os casais devem compreender os sentimentos do outro e dar apoio mútuo neste momento difícil. Eles não devem culpar a si mesmos ou uns aos outros, mas partilhar abertamente os seus sentimentos e experiências. Alguns estudos indicam que os casais devem procurar ajuda profissional com terapeutas ou consultores com experiência em sofrimento e perda severa.
Recuperando-se do choque inicial, os casais devem discutir como tratam suas relações, planos para o futuro e objetivos reprodutivos. É importante reconhecer o impacto do aborto espontâneo na vida de um casal e planeá-lo adequadamente. Eles devem saber que a sexualidade e intimidade podem não voltar logo após a perda. Seria melhor se os casais levassem tempo para se curar emocionalmente e fisicamente antes de retomar a atividade sexual. Este período pode durar semanas, meses ou até anos, dependendo da gravidade da perda.
Comunicação e suporte
Comunicação e suporte são essenciais para os casais restabelecerem a intimidade após o aborto espontâneo ou a gravidez. Os parceiros precisam comunicar seus sentimentos, medos, esperanças, expectativas e problemas de forma aberta e honesta. Uma audiência ativa sem condenação ou crítica pode ajudar a aliviar o stress e a ansiedade. Os casais devem participar de conversas e atividades saudáveis, como passeios, conversas, hobbies e férias. Eles também devem praticar cuidados, comendo bem, praticando esportes regularmente, dormindo e procurando apoio social.
Casais podem se juntar a grupos de apoio, comunidades on-line ou serviços de consultoria para entrar em contato com outros que tiveram experiências semelhantes. Estes recursos fornecem apoio emocional, conselhos e orientação aos casais que lutam contra a dor e a perda. Os casais também podem compartilhar suas histórias, lutas e sucesso, estudando novas maneiras de lidar com o trauma. Eles podem procurar ajuda profissional com psicólogos, terapeutas ou consultores especializados em aconselhamento sobre dor e perda grave.
Atividade sexual após o aborto espontâneo
Intimidade sexual pode ser uma tarefa difícil após o primeiro aborto espontâneo do casal ou a perda da gravidez. Emoções e mudanças físicas associadas à perda da gravidez podem dificultar a sensação sexual de conforto ou desejo. Os casais precisam de tempo para se curar emocionalmente antes de retomar a atividade sexual. Eles devem evitar o contacto sexual até se sentirem preparados e capazes de fazê-lo. Seria melhor que os casais discutissem as suas necessidades sexuais, preferências e limites antes de recomeçar. Eles devem ser pacientes, compreensivos e respeitosos uns com os outros durante este período de transição.
Casais devem começar lentamente, focando no toque e afeto não-sexuais. Eles podiam abraçar-se, agarrar-se às mãos, beijar-se, acariciar e massificar-se sem relações sexuais. Esta abordagem gradual pode ajudá-los a restaurar a comunicação física e emocional. Os casais podem querer explorar diferentes posições, locais, horários e níveis de intensidade quando se tornarem mais confortáveis. Eles também podem considerar formas alternativas de intimidade, como masturbação, pornografia ou jogo de fantasia para reavivar seu desejo.
Soluções reprodutivas
Depois de terem sofrido um aborto espontâneo ou perda de gravidez, os casais devem decidir se devem repetir a tentativa para o bebê. Esta decisão pode ser complexa e emocional, que requer um exame minucioso e comunicação. Alguns casais preferem não ter filhos, enquanto outros podem usar tratamento de infertilidade ou adoção. Outros podem não escolher o parentesco e, em vez disso, concentrar-se em construir suas relações e carreiras. É importante lembrar que nenhuma escolha é errada; a preferência do par é mais importante.
Se eles querem continuar tentando engravidar, os casais devem se preparar emocionalmente e fisicamente para a gravidez. Eles devem discutir os seus planos com profissionais de saúde, amigos e familiares. Exames regulares, cuidados pré-natal, alimentação, exercícios físicos e mudanças de estilo de vida são essenciais para garantir o sucesso da gravidez. Eles devem reconhecer as potenciais complicações e riscos associados à gravidez posterior, incluindo abortos espontâneos recorrentes ou nascidos mortos.
Os abortos espontâneos e a perda da gravidez são uma experiência difícil para casais que tentam se recuperar da dor e do trauma.
No entanto, você pode restaurar a proximidade após esta perda, se comunicando abertamente, buscando apoio, prática de autoatendimento, início lento com atividade sexual, tomada de decisões reprodutivas e preparação física e emocional para futuras gestações.
Como é que os casais restabelecem a intimidade após abortos espontâneos ou a gravidez?
Muitos casais experimentam emoções diferentes após o aborto espontâneo ou a gravidez. Eles podem ser tratados com choque, tristeza, culpa, raiva e tristeza. É importante que ambos os parceiros tenham tempo para processar estes sentimentos individualmente e juntos. Os casais podem ser úteis para procurar apoio de amigos ou familiares, assistir a consultas ou participar de grupos de apoio com outros que tiveram experiências semelhantes.