Обман или даже неразрешенное нарушение доверия может быть невероятно болезненным для обоих партнеров. Важно понимать, что независимо от причины, потребуется время и усилия, чтобы восстановить доверие между двумя сторонами. Это руководство познакомит вас с некоторыми стратегиями, которые помогут восстановить фундамент ваших отношений и снова восстановить доверие.
Первым шагом к восстановлению доверия является общение. Общение является ключевым при попытке восстановить сексуальное доверие после измены или другой формы эмоционального предательства. Говорить о том, что они чувствуют, что произошло и почему это произошло, очень важно, чтобы каждая сторона могла лучше понять друг друга. Было бы полезно, если бы вы были честны со своим партнером в отношении того, что вы чувствовали в это трудное время в вашей жизни. Будьте честны и с самим собой, потому что честность идет рука об руку с открытостью; быть открытым означает быть прозрачным во всех аспектах себя, включая любое прошлое поведение, которое могло способствовать причинению им эмоционального вреда. Убедитесь, что не осталось нерассказанных секретов, поскольку они в конечном итоге выйдут позже вниз по линии, причиняя больший ущерб, чем необходимо!
Во-вторых, вместе создайте новые границы, основанные на взаимном уважении к потребностям, желаниям, желаниям, целям друг друга и т. Д., Которые не присутствовали раньше, но требуют решения сейчас из-за недавних событий. Они могут включать в себя такие вещи, как согласование того, как часто вы общаетесь в течение дня (то есть текстовые сообщения), выделение определенного времени для сеансов интимной близости или составление планов на будущие даты/мероприятия, помимо самого секса (приключения). Вы должны вместе решить, что лучше всего подходит для обоих вовлеченных лиц, не ставя под угрозу счастье ни одного из них! Помните: если что-то не работает хорошо на начальном этапе, не бойтесь подстраиваться соответствующим образом, пока все не почувствуют себя достаточно комфортно еще раз, чтобы двигаться вперед позитивно к исцелению.
Наконец, сохраняйте непредвзятость, работая над этим процессом, так как исцеление требует времени! Это может занять больше времени, чем ожидалось, но терпение дает вам широкие возможности учиться на прошлых ошибках, а также укрепляет уровень доверия.
Кроме того, сосредоточение внимания на себе, а не на обвинениях друг друга, помогает создать более прочные основы в целом, поскольку учит подотчетности и прощению полагаться исключительно на внешние источники поддержки. Наконец, помните, что отношения требуют усилий; поэтому не сдавайтесь, когда все кажется трудным - продолжайте проявлять терпение и понимание друг к другу, пока все не встанет на свои места естественным образом снова естественным образом с течением времени!
Как восстановить сексуальное доверие после предательства или эмоциональной дистанции?
Восстановление сексуального доверия возможно, но требует терпения, общения, прозрачности и взаимного уважения между партнерами. Процесс включает в себя признание и решение проблемы, практику саморефлексии и участие в мероприятиях, способствующих близости и уязвимости. Для обеих сторон крайне важно понять потребности и границы друг друга, чтобы предотвратить дальнейший вред.