Tromperie ou même abus de confiance non résolu peut être incroyablement douloureux pour les deux partenaires. Il est important de comprendre que, quelle que soit la cause, il faudra du temps et des efforts pour rétablir la confiance entre les deux parties. Ce guide vous présentera certaines stratégies qui vous aideront à reconstruire les fondations de votre relation et à rétablir la confiance à nouveau.
La première étape pour rétablir la confiance est la communication. La communication est essentielle pour rétablir la confiance sexuelle après une trahison ou une autre forme de trahison émotionnelle. Il est très important de parler de ce qu'ils ressentent, de ce qui s'est passé et des raisons pour lesquelles cela s'est produit, afin que chaque partie puisse mieux se comprendre. Il serait utile que vous soyez honnête avec votre partenaire quant à ce que vous avez ressenti en cette période difficile de votre vie. Soyez aussi honnête avec vous-même, car l'honnêteté va de pair avec l'ouverture; être ouvert signifie être transparent dans tous les aspects de soi-même, y compris tout comportement passé qui pourrait avoir contribué à leur nuire émotionnellement. Assurez-vous qu'il ne reste pas de secrets inexpliqués, car ils finiront par sortir plus tard le long de la ligne, causant plus de dommages que nécessaire!
Deuxièmement, ensemble, créer de nouvelles frontières basées sur le respect mutuel des besoins, des désirs, des désirs, des objectifs des uns et des autres, etc., qui n'étaient pas présents avant, mais qui exigent une solution maintenant en raison des événements récents. Ils peuvent inclure des choses comme convenir de la fréquence à laquelle vous communiquez pendant la journée (c'est-à-dire des messages texte), consacrer un certain temps à des séances d'intimité ou faire des plans pour des dates/activités futures, en plus du sexe lui-même (aventure). Vous devez décider ensemble ce qui convient le mieux aux deux personnes impliquées, sans compromettre le bonheur d'aucun d'entre eux! Rappelez-vous: si quelque chose ne fonctionne pas bien au début, n'ayez pas peur de vous ajuster en conséquence jusqu'à ce que tout le monde se sente suffisamment à l'aise pour avancer positivement vers la guérison.
Enfin, restez impartial en travaillant sur ce processus, car la guérison prend du temps! Cela peut prendre plus de temps que prévu, mais la patience vous donne de nombreuses occasions d'apprendre des erreurs passées et renforce également le niveau de confiance.
En outre, se concentrer sur soi-même plutôt que sur les accusations des uns et des autres contribue à créer des bases plus solides en général, car il enseigne la responsabilité et le pardon à compter uniquement sur des sources de soutien externes. Enfin, rappelez-vous que la relation exige des efforts; n'abandonnez donc pas quand tout semble difficile - continuez à faire preuve de patience et de compréhension les uns envers les autres jusqu'à ce que tout se mette naturellement à nouveau en place naturellement au fil du temps!
Comment rétablir la confiance sexuelle après une trahison ou une distance émotionnelle ?
Restaurer la confiance sexuelle est possible, mais exige patience, communication, transparence et respect mutuel entre partenaires. Le processus comprend la reconnaissance et la résolution du problème, la pratique de l'auto-réflexion et la participation à des activités qui favorisent la proximité et la vulnérabilité. Pour les deux parties, il est essentiel de comprendre les besoins et les limites des uns et des autres afin d'éviter d'autres dommages.