欺骗甚至未解决的违反信任对两个伙伴来说都可能是令人难以置信的痛苦。重要的是要认识到，无论出于何种原因，都需要时间和精力来恢复双方之间的信任。这一领导层将向你们介绍一些战略，这些战略将有助于恢复你们关系的基础，重新建立信任。恢复信任的第一步是沟通。在叛国或其他形式的情感背叛之后，沟通是试图恢复性信任的关键。说出他们觉得发生了什么以及为什么发生了什么是非常重要的，所以双方可以更好地了解对方。如果你对你的伴侣诚实对待你在生活中这个困难时期的感受会有所帮助。诚实和诚实，因为诚实与开放齐头并进；公开意味着在自身的所有方面都是透明的，包括任何可能造成情感伤害的过去行为。确保没有不为人知的秘密，因为它们最终会稍后下线，造成比必要更多的伤害！其次，在相互尊重彼此的需求、愿望、愿望、目标等的基础上，共同创造新的界限。由于最近的事态发展，这些界限以前没有出现，但现在需要解决。它们可能包括诸如协调白天的交流频率（即短信），为亲密会议分配一定时间或为未来的日期/活动制定计划之类的事情，除了性行为本身（冒险）。你必须共同决定什么最适合参与其中的两个人，而不危及任何一个人的幸福！记住：如果一些东西在初始阶段表现不佳，请不要害怕相应地调整，直到每个人都感到足够舒服，可以积极地向前迈进。最后，通过处理这个过程来保持公正性，因为康复需要时间！这可能需要比预期更长的时间，但耐心为您提供了从过去的错误中吸取教训的巨大机会，并增强了信任度。此外，专注于自己而不是彼此的指责有助于建立更坚实的基础作为一个整体，因为它教导问责制和宽恕完全依靠外部支持来源。最后，请记住，关系需要努力。因此，当事情似乎困难时，不要放弃-继续彼此保持耐心和理解，直到随着时间的推移一切自然地再次站稳脚跟！
如何在背叛或情感距离之后恢复性信任？
恢复性信任是可能的，但需要耐心、沟通、透明度和伙伴之间的相互尊重。该过程包括认识和解决问题，自我反思的实践以及参与促进亲密关系和脆弱性的活动。双方必须了解彼此的需求和界限，以防止进一步的伤害。