Стресс - обычное явление в современном мире. Это может вызвать различные проблемы, от физических до психических. Одной из таких проблем, которая была связана со стрессом, является увеличение проблем близости. Близость относится к близости между людьми, которые находятся в отношениях или разделяют эмоциональную связь. Повышенная близость может привести к большему пониманию, доверию и поддержке, но она также может создать напряженность и конфликт, если их не контролировать. Уход - еще один фактор, повышающий уровень стресса. Этот термин относится к оказанию помощи кому-либо еще, независимо от того, являются ли они членами семьи или не членами семьи. По оценкам, более трети взрослых в Соединенных Штатах заботятся о своих близких. Лица, осуществляющие уход, могут испытывать высокий уровень стресса из-за своих обязанностей, что может негативно повлиять на их личную жизнь, в том числе на их отношения. Сочетание стресса и ролей по уходу может увеличить проблемы близости.
Лица, осуществляющие уход, часто сталкиваются с финансовыми трудностями из-за своих обязанностей. Возможно, им придется бросить работу или сократить рабочее время, чтобы заботиться о своих близких, что приведет к меньшему количеству денег, поступающих в семью. Это финансовое напряжение может вызвать значительный стресс и беспокойство, что влияет на общее самочувствие. Испытывая стресс, люди могут стать раздражительными и менее терпеливыми по отношению к окружающим, создавая конфликты в своих личных отношениях.
Кроме того, брать на себя обязанности по уходу означает отказываться от времени, проводимого наедине с партнером. Совместное времяпрепровождение помогает парам развивать близость, но это становится сложной задачей, когда постоянные требования отталкивают лиц, осуществляющих уход, друг от друга.
Кроме того, уход может быть эмоционально истощающим. Забота о других требует много энергии и сосредоточенности, оставляя мало места для ухода за собой. Уход за собой включает в себя такие вещи, как достаточный отдых, здоровое питание, регулярные физические упражнения, общение с друзьями и проведение времени за хобби. Когда этого не происходит, это может привести к выгоранию, истощению и даже депрессии. Эти эмоции еще больше увеличивают проблемы в отношениях, поскольку партнер может чувствовать себя неслыханным, пренебрегаемым или используемым опекуном. В результате доверие разрушается, а близость страдает.
Еще один аспект, который способствует росту проблем близости, - это управление временем. Опекуны должны сбалансировать свои собственные потребности с потребностями своего любимого человека, а также выполнять другие обязанности, такие как работа и семейные обязательства. Проблемы с управлением временем могут привести к чувству вины, разочарования и обиды. Эти негативные эмоции влияют на отношения, потому что создают дистанцию между партнерами, которым нужна близость. Отсутствие общения и понимания может стать причиной конфликтов, которые вбивают клин между парой. Кроме того, уход создает стрессовые ситуации, когда люди не всегда могут расставить приоритеты в потребностях друг друга. Этот дисбаланс приводит к дальнейшему дистанцированию в отношениях.
Наконец, лица, обеспечивающие уход, часто испытывают физические изменения из-за стресса и недостатка сна, что влияет на сексуальное желание и работоспособность. Стресс может вызвать увеличение веса, прыщи, выпадение волос и мышечное напряжение, делая интимность менее привлекательной.
Кроме того, усталость от заботы о других означает меньше энергии для интимных действий, снижая уровень либидо. Вместе эти факторы мешают парам поддерживать активную сексуальную жизнь, что приводит к большему расстоянию между ними в эмоциональном плане.
В заключение, выполнение роли лица, осуществляющего уход, повышает уровень стресса, что приводит к проблемам в отношениях. Пары должны признать этот факт и предпринять шаги для его предотвращения. Они должны открыто сообщать о своих потребностях, приоритетах и ожиданиях, чтобы обе стороны чувствовали себя услышанными и понятыми. Важно найти способы сбалансировать обязанности по уходу с самообслуживанием, чтобы избежать выгорания или истощения.И, наконец, пары должны стараться поддерживать здоровую сексуальную жизнь, по возможности планируя регулярное совместное время и следя за тем, чтобы они достаточно отдыхали. Работая в этих областях, пары могут уменьшить проблемы близости, связанные со стрессом, и создать более крепкие связи друг с другом.
Как роли по уходу увеличивают проблемы близости, связанные со стрессом?
Уход за больными - важная роль, которая может быть как эмоциональной, так и физической. Он часто включает в себя заботу о близких, которые могут не иметь возможности позаботиться о себе из-за болезни, инвалидности или старости. Требования по уходу могут значительно повлиять на отношения, особенно между супругами или партнерами.