Перфекционизм - это чрезмерная озабоченность достижением высоких стандартов, которые могут нанести ущерб психическому здоровью, что приведет к усилению стресса, тревоги и депрессии. Эта забота о перфекционизме часто связана с психологическими проблемами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство, социальная тревога и дисморфическое расстройство тела. Хотя существует много исследований о влиянии перфекционизма, мало исследований было проведено о том, как он проявляется по-разному у ЛГБТ-людей по сравнению с населением в целом. Исследования показывают, что лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры испытывают более высокий уровень перфекционизма, чем гетеросексуалы, из-за уникальных проблем, с которыми сталкивается эта группа. Цель этой статьи - изучить, как перфекционизм по-разному проявляется у ЛГБТ-людей по сравнению с населением в целом и какие психологические механизмы лежат в основе этих различий.
Основное различие между ЛГБТ-перфекционизмом и общим перфекционизмом заключается в его влиянии на личные и межличностные отношения. Согласно исследованию Sheldon et al. (2019), ЛГБТ-люди сообщают о большей озабоченности по поводу представления себя таким образом, который соответствует ожиданиям общества, что может привести к чувству вины и стыда, когда они не соответствуют этим ожиданиям.
Трансгендерные люди могут испытывать давление, чтобы соответствовать гендерным нормам, несмотря на чувство дискомфорта или оторванности от назначенного им пола при рождении. Кроме того, люди ЛГБТ могут также опасаться неприятия со стороны семьи и друзей из-за их сексуальной ориентации или гендерной идентичности, что приводит к большему беспокойству и неуверенности в себе вокруг принятия.
Исследования показывают, что люди ЛГБТ имеют повышенную чувствительность к социальным суждениям, включая воспринимаемую критику и неодобрение. Это может усугубить чувство изоляции и одиночества, что приведет к усилению перфекционистских тенденций.
Исследование, проведенное Sell et al. (2018) обнаружили, что ЛГБТ-молодежь с большей вероятностью будет участвовать в экстремальных усилиях, чтобы скрыть свою сексуальность или гендерное выражение, чтобы избежать негативных социальных последствий. В результате они могут стать гипервигилирующими перед потенциальными угрозами и чрезмерно критичными по отношению к собственному поведению, что приведет к усилению перфекционизма.
Другим фактором, способствующим более высокому уровню перфекционизма среди ЛГБТ-людей, является отсутствие позитивных образцов для подражания и сетей поддержки. Исследования показывают, что ЛГБТ-люди часто испытывают более низкий уровень социальной поддержки, чем гетеросексуалы, особенно при обращении за помощью по вопросам психического здоровья. Без адекватных систем поддержки люди могут разработать жесткие стандарты личной и профессиональной деятельности, чтобы компенсировать отсутствие проверки.
Культурная стигма, окружающая ЛГБТ-идентичность, может привести к интернализованной гомофобии и трансфобии, которые проявляются в виде низкой самооценки и самокритики. Это может усилить перфекционистское поведение, поскольку люди стремятся оправдать ожидания общества, чувствуя стыд или недостаток. Напротив, гетеросексуальные люди реже сталкиваются с такими предрассудками и, следовательно, могут чувствовать себя более свободными, чтобы выразить себя, не опасаясь отторжения.
ЛГБТ-люди сталкиваются с уникальными проблемами, связанными с перфекционизмом, из-за общественного давления и культурной стигмы. Эти различия проявляются в большей чувствительности к критике, повышенной обеспокоенности по поводу принятия и необходимости внешнего одобрения. Для решения этих проблем вмешательства должны быть направлены на повышение устойчивости и принятия себя, содействие позитивным отношениям и снижение негативных стереотипов. Признавая и подтверждая опыт ЛГБТ-людей, мы можем создать более инклюзивные пространства, где каждый чувствует себя в безопасности и уполномочен быть своим истинным я.
Как перфекционизм проявляется по-разному у ЛГБТ-людей по сравнению с населением в целом и какие психологические механизмы лежат в основе этих различий?
Перфекционизм определяется как чрезмерная потребность в безупречности и контроле, которая приводит к негативным последствиям, таким как беспокойство, депрессия и низкая самооценка. Хотя перфекционизм можно наблюдать в разных группах людей, существуют уникальные факторы, которые влияют на его проявление среди ЛГБТ-людей.