Perfektionismus ist die übermäßige Sorge, hohe Standards zu erreichen, die die psychische Gesundheit schädigen und zu erhöhtem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen können. Diese Sorge um Perfektionismus ist oft mit psychischen Problemen wie Zwangsstörungen, sozialen Ängsten und dysmorphen Körperstörungen verbunden. Obwohl es viele Studien über die Auswirkungen des Perfektionismus gibt, wurden nur wenige Studien darüber durchgeführt, wie er sich bei LGBT-Personen im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung unterschiedlich manifestiert. Studien zeigen, dass Lesben, Schwule, Bisexuelle und Transgender aufgrund der einzigartigen Herausforderungen, mit denen diese Gruppe konfrontiert ist, ein höheres Maß an Perfektionismus erfahren als Heterosexuelle. Ziel dieses Artikels ist es zu untersuchen, wie sich Perfektionismus bei LGBT-Personen im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung unterschiedlich manifestiert und welche psychologischen Mechanismen diesen Unterschieden zugrunde liegen.
Der Hauptunterschied zwischen LGBT-Perfektionismus und allgemeinem Perfektionismus liegt in seinen Auswirkungen auf persönliche und zwischenmenschliche Beziehungen. Laut einer Studie von Sheldon et al. (2019) berichten LGBT-Personen von einer größeren Sorge, sich in einer Weise zu präsentieren, die den Erwartungen der Gesellschaft entspricht, was zu Schuldgefühlen und Scham führen kann, wenn sie diese Erwartungen nicht erfüllen.
Transgender-Personen können unter Druck stehen, sich an geschlechtsspezifische Normen zu halten, obwohl sie sich bei der Geburt unwohl oder von ihrem zugewiesenen Geschlecht getrennt fühlen. Darüber hinaus können LGBT-Personen auch Angst vor Ablehnung durch Familie und Freunde aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität haben, was zu mehr Angst und Selbstzweifel um die Akzeptanz führt. Studien zeigen, dass LGBT-Personen eine erhöhte Sensibilität für soziale Urteile haben, einschließlich wahrgenommener Kritik und Missbilligung. Dies kann das Gefühl der Isolation und Einsamkeit verschlimmern, was zu einer Zunahme perfektionistischer Tendenzen führt.
Studie von Sell et al. (2018) fanden heraus, dass LGBT-Jugendliche eher extreme Anstrengungen unternehmen, um ihre Sexualität oder ihren Geschlechtsausdruck zu verbergen, um negative soziale Auswirkungen zu vermeiden. Infolgedessen können sie vor potenziellen Bedrohungen hypervigilieren und übermäßig kritisch gegenüber ihrem eigenen Verhalten werden, was zu einem erhöhten Perfektionismus führt. Ein weiterer Faktor, der zu einem höheren Grad an Perfektionismus bei LGBT-Personen beiträgt, ist der Mangel an positiven Rollenbildern und Unterstützungsnetzwerken. Studien zeigen, dass LGBT-Personen oft ein geringeres Maß an sozialer Unterstützung erfahren als Heterosexuelle, insbesondere wenn sie psychische Hilfe suchen. Ohne angemessene Unterstützungssysteme können Menschen strenge Standards für persönliche und berufliche Aktivitäten entwickeln, um den Mangel an Validierung auszugleichen.
Das kulturelle Stigma rund um die LGBT-Identität kann zu verinnerlichter Homophobie und Transphobie führen, die sich als geringes Selbstwertgefühl und Selbstkritik manifestieren. Dies kann perfektionistisches Verhalten verstärken, da Menschen versuchen, die Erwartungen der Gesellschaft zu erfüllen, indem sie sich beschämt oder benachteiligt fühlen. Im Gegensatz dazu sind heterosexuelle Menschen seltener mit solchen Vorurteilen konfrontiert und können sich daher freier fühlen, sich ohne Angst vor Ablehnung auszudrücken.
LGBT-Personen stehen aufgrund des öffentlichen Drucks und der kulturellen Stigmatisierung vor einzigartigen Herausforderungen im Zusammenhang mit Perfektionismus. Diese Unterschiede manifestieren sich in einer größeren Sensibilität für Kritik, einer erhöhten Besorgnis über die Akzeptanz und der Notwendigkeit einer externen Genehmigung. Um diese Herausforderungen anzugehen, sollten Interventionen darauf abzielen, Resilienz und Selbstakzeptanz zu fördern, positive Beziehungen zu fördern und negative Stereotypen abzubauen.Durch die Anerkennung und Bestätigung der Erfahrungen von LGBT-Menschen können wir integrativere Räume schaffen, in denen sich jeder sicher und ermächtigt fühlt, sein wahres Selbst zu sein.
Wie äußert sich Perfektionismus bei LGBT-Personen anders als in der Allgemeinbevölkerung und welche psychologischen Mechanismen liegen diesen Unterschieden zugrunde?
Perfektionismus ist definiert als ein übermäßiges Bedürfnis nach Perfektion und Kontrolle, das zu negativen Folgen wie Angst, Depression und geringem Selbstwertgefühl führt. Obwohl Perfektionismus in verschiedenen Personengruppen beobachtet werden kann, gibt es einzigartige Faktoren, die seine Manifestation unter LGBT-Personen beeinflussen.