Perfectionnisme est une préoccupation excessive d'atteindre des normes élevées qui peuvent nuire à la santé mentale, entraînant une augmentation du stress, de l'anxiété et de la dépression. Ce souci de perfectionnisme est souvent associé à des problèmes psychologiques tels que le trouble obsessionnel-compulsif, l'anxiété sociale et le trouble dysmorphique du corps. Bien qu'il existe de nombreuses études sur les effets du perfectionnisme, peu d'études ont été menées sur la façon dont il se manifeste différemment chez les personnes LGBT par rapport à la population générale. Des études montrent que les lesbiennes, les gays, les bisexuels et les transgenres connaissent des niveaux de perfectionnisme plus élevés que les hétérosexuels en raison des défis uniques auxquels ce groupe est confronté. Le but de cet article est d'examiner comment le perfectionnisme se manifeste différemment chez les personnes LGBT par rapport à la population en général et quels sont les mécanismes psychologiques qui sous-tendent ces différences.
La principale différence entre le perfectionnisme LGBT et le perfectionnisme général réside dans son impact sur les relations personnelles et interpersonnelles. Selon une étude de Sheldon et al. (2019), les personnes LGBT se disent plus préoccupées de se présenter d'une manière qui correspond aux attentes de la société, ce qui peut conduire à un sentiment de culpabilité et de honte quand elles ne répondent pas à ces attentes.
Les personnes transgenres peuvent subir des pressions pour se conformer aux normes de genre, malgré un sentiment d'inconfort ou de détachement par rapport au sexe qui leur a été attribué à la naissance. En outre, les personnes LGBT peuvent aussi craindre d'être rejetées par leur famille et leurs amis en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre, ce qui engendre plus d'inquiétude et d'insécurité autour de leur acceptation.
Des études montrent que les personnes LGBT ont une sensibilité accrue aux jugements sociaux, y compris les critiques perçues et la désapprobation. Cela peut exacerber le sentiment d'isolement et de solitude, ce qui accroît les tendances perfectionnistes.
Étude menée par Sell et al. (2018) ont découvert que les jeunes LGBT étaient plus susceptibles de participer à des efforts extrêmes pour cacher leur sexualité ou leur expression sexuelle afin d'éviter des conséquences sociales négatives. En conséquence, ils peuvent devenir hypervigilants face aux menaces potentielles et trop critiques envers leur propre comportement, ce qui conduira à un perfectionnisme accru.
Un autre facteur qui contribue à un niveau plus élevé de perfectionnisme chez les personnes LGBT est l'absence de modèles positifs et de réseaux de soutien. Des études montrent que les personnes LGBT ont souvent un niveau de soutien social inférieur à celui des hétérosexuels, surtout lorsqu'elles demandent de l'aide en santé mentale. En l'absence de systèmes de soutien adéquats, les gens peuvent élaborer des normes rigoureuses d'activité personnelle et professionnelle pour compenser l'absence de vérification.
La stigmatisation culturelle qui entoure l'identité LGBT peut conduire à une homophobie et une transphobie internalisées, qui se manifestent par une faible estime de soi et une autocritique. Cela peut renforcer les comportements perfectionnistes, car les gens cherchent à répondre aux attentes de la société en ressentant de la honte ou un manque. Au contraire, les personnes hétérosexuelles sont moins susceptibles de subir de tels préjugés et peuvent donc se sentir plus libres de s'exprimer sans craindre d'être rejetées.
Les personnes LGBT sont confrontées à des problèmes uniques liés au perfectionnisme en raison de la pression sociale et de la stigmatisation culturelle. Ces différences se manifestent par une plus grande sensibilité aux critiques, une plus grande préoccupation quant à l'acceptation et la nécessité d'une approbation extérieure. Pour relever ces défis, les interventions doivent viser à renforcer la résilience et l'acceptation, à promouvoir des relations positives et à réduire les stéréotypes négatifs.En reconnaissant et en réaffirmant l'expérience des personnes LGBT, nous pouvons créer des espaces plus inclusifs où tout le monde se sent en sécurité et autorisé à être son vrai soi.
Comment le perfectionnisme se manifeste-t-il différemment chez les personnes LGBT par rapport à la population générale et quels sont les mécanismes psychologiques qui sous-tendent ces différences ?
Le perfectionnisme est défini comme un besoin excessif d'impeccabilité et de contrôle qui entraîne des conséquences négatives telles que l'anxiété, la dépression et une faible estime de soi. Bien que le perfectionnisme puisse être observé dans différents groupes de personnes, il existe des facteurs uniques qui influencent sa manifestation chez les personnes LGBT.