Естественная кислотность влагалища немного ниже нейтральной, обычно она составляет от 3,8 до 4,5. Это означает, что он имеет высокую концентрацию ионов водорода по сравнению с другими типами кислоты. Хотя на первый взгляд это может показаться вредным, на самом деле это служит важной цели для здоровья женщин. Кислая среда влагалища создает неблагоприятную среду для бактерий и грибков, которые могут вызывать дрожжевые инфекции и бактериальный вагиноз. Фактически, исследование, проведенное исследователями из Техасского университета A&M, показало, что вагинальная жидкость содержит вещества, которые убивают как плохие, так и хорошие бактерии, помогая поддерживать баланс микробов, которые поддерживают здоровье влагалища.
Чтобы понять, как это работает, нужно взглянуть на науку, стоящую за этим. Кислотность измеряется с помощью логарифмической шкалы, называемой шкалой pH, где 1 обозначает очень основные растворы и 14 чрезвычайно кислых. Чистая вода имеет pH 7, в то время как все, что выше или ниже, является либо более щелочным, либо кислым соответственно. Когда дело доходит до человеческого организма, большинство клеток имеют диапазон pH от 6,8 до 7,4, но различные области имеют свои собственные диапазоны.
Например, слюна имеет pH около 6,8, тогда как моча обычно составляет около 5.
Однако, когда дело доходит до влагалища, низкий уровень pH помогает предотвратить чрезмерный рост вредных бактерий и грибков.
Причина, по которой уровень pH во влагалище ниже, чем в других частях тела, сводится к двум факторам: диете и гормонам. Женщины, которые едят много обработанных продуктов или принимают антибиотики, часто видят, что их влагалища становятся менее кислыми из-за изменений в кишечной флоре. Гормональный дисбаланс также может влиять на уровень pH, так как эстроген, как известно, повышает кислотность во время овуляции и снижает ее во время менструации.
Кроме того, беременные женщины могут испытывать снижение уровня pH из-за более высокого уровня выработки эстрогена.
Однако, вокруг того, может ли изменение вашей диеты помочь восстановить естественный уровень рН влагалища, если он выходит за пределы идеального диапазона, есть некоторые споры. В то время как некоторые исследования предполагают, что есть больше йогурта с живыми культурами (которые содержат лактобациллы) или прием пробиотиков может способствовать здоровому росту бактерий во влагалище, другие утверждают, что этот подход не эффективен во всех случаях.
Кроме того, было показано, что некоторые продукты, такие как чеснок и клюква, уменьшают симптомы, связанные с вагинитом (воспаление влагалища), хотя необходимо провести дальнейшие исследования этих утверждений, прежде чем можно будет сделать какие-либо окончательные выводы.
Важно отметить, что, хотя поддержание нормального уровня рН влагалища полезно для общего состояния здоровья, Есть и другие способы, которыми женщины могут обезопасить себя от инфекций, помимо простого изменения своего рациона или использования безрецептурных методов лечения, таких как пробиотики или кремы. Соблюдение правил личной гигиены путем регулярного мытья с мягким мылом без смывания после мочеиспускания или секса является ключевым фактором; ношение хлопчатобумажного белья, а не синтетических материалов, таких как нейлон, также может предотвратить накопление влаги, что способствует росту дрожжей.