Известно, что ЛГБТ-население испытывает высокий уровень проблем с психическим здоровьем, таких как беспокойство и депрессия, из-за социальной стигмы, дискриминации и маргинализации, с которыми они сталкиваются. Исследования показали, что выбранная семья, наставничество сверстников и участие сообщества могут служить защитными факторами от этих негативных последствий. В этой статье будет рассмотрено, как эти три аспекта могут смягчить воздействие проблем психического здоровья среди ЛГБТ и предоставить практические стратегии для отдельных лиц и сообществ для повышения устойчивости и благополучия.
Избранная семья
Избранная семья относится к системе поддержки, сформированной вне традиционных семейных связей. Он часто состоит из друзей или знакомых, которые имеют сходную идентичность, интересы, ценности и жизненный опыт. Исследования показали, что ЛГБТ-люди, у которых сильная избранная семья, как правило, сообщают о более высоком уровне психологического благополучия по сравнению с теми, у кого его нет. Эти люди чувствуют себя менее одинокими, изолированными и отвергнутыми и с большей вероятностью обращаются за помощью, когда это необходимо. Они также имеют более широкий доступ к ресурсам и информации, специфичной для их потребностей, что помогает им лучше справляться с проблемами.
Наличие сети поддержки может уменьшить чувство отторжения и одиночества, вызванное отключением от биологических семей.
Наставничество сверстников
Наставничество сверстников включает в себя обучение и руководство кем-то старше, более мудрый или более опытный в определенной области или области.
Молодежь ЛГБТ может найти наставника, который успешно вышел и учится на своем опыте и советах по механизмам преодоления трудностей. Исследования показывают, что наставничество сверстников может значительно улучшить самооценку, социальную связь и успеваемость среди ЛГБТ-подростков. Он также предоставляет примеры для подражания и вдохновение, поощряет постановку целей и воспитывает чувство сопричастности.
Участие сообщества
Участие сообщества включает в себя любую форму участия в мероприятиях и группах, связанных с личностью, таких как мероприятия гордости, общественные организации, активизм или волонтерство. Участие в этих мероприятиях создает чувство цели и сопричастности, снижает изоляцию и способствует укреплению психического здоровья.
Сообщества предоставляют ресурсы, информацию и поддержку лицам, сталкивающимся с дискриминацией или маргинализацией. Участие в общественных мероприятиях может повысить самоэффективность, повысить устойчивость и развить позитивное мышление.
Избранная семья, наставничество сверстников и участие сообщества являются мощными защитными факторами от тревоги и депрессии среди ЛГБТ-групп населения. Они предлагают психосоциальную поддержку, расширяют доступ к информации и ресурсам и способствуют формированию чувства сопричастности. Отдельные лица и сообщества должны активно работать над созданием и поддержанием сильных сетей поддержки для повышения устойчивости и благополучия.
Каким образом опыт выбранной семьи, наставничества сверстников и участия сообщества защищает от тревоги и депрессии среди ЛГБТ-групп?
Опыт, такой как выбранная семья, наставничество сверстников и участие сообщества, может оказать поддержку тем, кто испытывает беспокойство или депрессию. Этот опыт может помочь людям чувствовать себя менее изолированными, что, как было показано, является фактором риска возникновения проблем с психическим здоровьем. Избранные члены семьи могут дать совет и ободрение во время бедствия, в то время как наставники-сверстники могут дать руководство по решению проблем, связанных с личностью.