众所周知，由于社会耻辱，歧视和边缘化，LGBT人群经历了高水平的心理健康问题，例如焦虑和抑郁。研究表明，选定的家庭，同伴指导和社区参与可以作为抵御这些负面影响的保护因素。本文将探讨这三个方面如何减轻LGBT人群对心理健康问题的影响，并为个人和社区提供切实可行的战略，以提高复原力和福祉。选定的家庭
选定的家庭是指在传统家庭关系之外形成的支持系统。它通常由具有相似身份，兴趣，价值观和生活经验的朋友或熟人组成。研究表明，与没有家庭的LGBT人相比，拥有强大选择家庭的LGBT人群倾向于报告更高的心理健康水平。这些人感到不那么孤独，孤立和拒绝，更有可能在需要时寻求帮助。他们还有更多的机会获得特定于他们需要的资源和信息，从而帮助他们更好地应对挑战。
拥有一个支持网络可以减少与亲生家庭脱节造成的排斥和孤独感。同龄人指导同龄人指导涉及对年龄较大、更明智或更有经验的特定领域或领域的人的培训和指导。
LGBT青年可以找到一位导师，他成功地从他们的经验和克服困难的机制中学习并学习。研究表明，同伴指导可以显着改善LGBT青少年之间的自尊心，社会联系和学习成绩。它还提供了榜样和灵感，鼓励设定目标并培养归属感。社区参与包括参与与个人有关的活动和团体的任何形式,如骄傲活动、社区组织、行动主义或志愿服务。参与这些活动会产生目的感和参与感，减少孤立，促进心理健康。社区为面临歧视或边缘化的人提供资源、信息和支持。参与社区活动可以提高自我效能，增强韧性并培养积极思维。选定的家庭，同伴指导和社区参与是防止LGBT人口焦虑和抑郁的有力保护因素。它们提供心理社会支持，增加获得信息和资源的机会，并促进自主意识。个人和社区必须积极努力建立和维护强大的支持网络，以提高复原力和福祉。
所选家庭、同伴辅导和社区参与的经验如何防止LGBT群体焦虑和抑郁？
经验如选择的家庭，同伴指导和社区参与，可以为那些焦虑或沮丧的人提供支持。这种经历可以帮助人们感到不那么孤立，这被证明是精神健康问题的危险因素。当选的家庭成员可以在灾难发生时提供建议和鼓励，而同伴导师可以提供指导以解决与个人有关的问题。