On sait que la population LGBT connaît des niveaux élevés de problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété et la dépression, en raison de la stigmatisation sociale, de la discrimination et de la marginalisation auxquelles elle est confrontée. Des études ont montré que la famille choisie, le mentorat par les pairs et la participation communautaire peuvent être des facteurs de protection contre ces effets négatifs. Cet article examinera comment ces trois aspects peuvent atténuer l'impact des problèmes de santé mentale chez les LGBT et fournir des stratégies pratiques pour les individus et les communautés afin d'améliorer la résilience et le bien-être.
Famille choisie
La famille choisie fait référence à un système de soutien formé en dehors des liens familiaux traditionnels. Il est souvent composé d'amis ou de connaissances qui ont des identités, des intérêts, des valeurs et des expériences de vie similaires. Des études ont montré que les personnes LGBT qui ont une famille élue forte ont tendance à déclarer un niveau de bien-être psychologique plus élevé que celles qui n'en ont pas. Ces personnes se sentent moins seules, isolées et rejetées, et sont plus susceptibles de demander de l'aide au besoin. Ils ont également un meilleur accès aux ressources et à l'information propres à leurs besoins, ce qui les aide à mieux relever les défis.
L'existence d'un réseau de soutien peut réduire le sentiment de rejet et de solitude causé par la déconnexion des familles biologiques.
Le mentorat par les pairs
Le mentorat par les pairs comprend la formation et la direction de quelqu'un de plus âgé, de plus sage ou de plus expérimenté dans un domaine ou un domaine particulier.
Les jeunes LGBT peuvent trouver un mentor qui a réussi à sortir et à apprendre de son expérience et de ses conseils sur les mécanismes de surmonter les difficultés. Des études montrent que le mentorat par les pairs peut améliorer considérablement l'estime de soi, le lien social et les résultats scolaires des adolescents LGBT. Il fournit également des modèles et de l'inspiration, encourage la définition d'objectifs et encourage le sentiment d'appropriation.
Participation de la communauté
La participation de la communauté comprend toute forme de participation à des activités et groupes liés à la personnalité, tels que des événements de fierté, des organisations communautaires, l'activisme ou le bénévolat. La participation à ces activités crée un sentiment de but et d'appropriation, réduit l'isolement et favorise la santé mentale.
Les Communautés fournissent des ressources, des informations et un soutien aux personnes confrontées à la discrimination ou à la marginalisation. La participation à des activités sociales peut améliorer l'efficacité personnelle, renforcer la résilience et développer une pensée positive.
La famille choisie, le mentorat par les pairs et la participation communautaire sont de puissants facteurs de protection contre l'anxiété et la dépression parmi les populations LGBT. Ils offrent un soutien psychosocial, améliorent l'accès à l'information et aux ressources et favorisent un sentiment d'appropriation. Les individus et les collectivités doivent travailler activement à la création et au maintien de réseaux de soutien solides pour améliorer la résilience et le bien-être.
Comment l'expérience de la famille choisie, le mentorat par les pairs et la participation communautaire protège-t-elle contre l'anxiété et la dépression parmi les groupes LGBT ?
Des expériences telles que la famille choisie, le mentorat par les pairs et la participation communautaire peuvent offrir un soutien à ceux qui éprouvent de l'anxiété ou de la dépression. Cette expérience peut aider les gens à se sentir moins isolés, ce qui a été démontré comme un facteur de risque de problèmes de santé mentale. Les membres élus de la famille peuvent donner des conseils et des encouragements en cas de détresse, tandis que les pairs mentors peuvent donner des conseils sur la façon de résoudre les problèmes liés à la personnalité.