È noto che la popolazione LGBT ha un elevato livello di problemi di salute mentale, come ansia e depressione, a causa dello stigma sociale, della discriminazione e dell'emarginazione che affrontano. La ricerca ha dimostrato che la famiglia selezionata, la guida dei coetanei e la partecipazione della comunità possono essere fattori protettivi contro questi effetti negativi. Questo articolo esaminerà come questi tre aspetti possono mitigare l'impatto dei problemi di salute mentale tra le persone LGBT e fornire strategie pratiche per individui e comunità per migliorare la sostenibilità e il benessere.
Famiglia preferita
La famiglia preferita fa parte di un sistema di supporto che non è stato creato per i legami familiari tradizionali. È spesso composto da amici o conoscenti che hanno identità, interessi, valori ed esperienze di vita simili. Gli studi hanno dimostrato che le persone LGBT che hanno una famiglia selezionata forte tendono a segnalare un livello più elevato di benessere psicologico rispetto a chi non ne ha uno. Queste persone si sentono meno sole, isolate e rifiutate e hanno più probabilità di chiedere aiuto quando necessario. Hanno inoltre un maggiore accesso alle risorse e alle informazioni specifiche per le loro esigenze, aiutandole a gestire meglio i problemi.
La disponibilità di una rete di supporto può ridurre il senso di abbandono e solitudine causato dalla disconnessione dalle famiglie biologiche.
Tutoraggio dei coetanei
La guida dei coetanei include la formazione e la guida di qualcuno più anziano, più saggio o più esperto in un determinato campo o ambito.
I giovani LGBT possono trovare un mentore che ha imparato con successo le proprie esperienze e consigli sui meccanismi per superare le difficoltà. Gli studi dimostrano che la guida dei coetanei può migliorare notevolmente l'autostima, il legame sociale e il rendimento scolastico tra gli adolescenti LGBT. Fornisce anche esempi da seguire e ispirazione, promuove la realizzazione di obiettivi e educa il senso di contatto.
Partecipazione della comunità
La partecipazione della comunità include qualsiasi forma di partecipazione ad eventi e gruppi legati alla personalità, quali eventi di orgoglio, organizzazioni sociali, attivismo o volontariato. Partecipare a queste attività crea un senso di scopo e di contatto, riduce l'isolamento e promuove la salute mentale.
Le comunità forniscono risorse, informazioni e supporto alle persone che subiscono discriminazioni o marginalità. La partecipazione alle attività pubbliche può aumentare l'autosufficienza, migliorare la resilienza e sviluppare un pensiero positivo.
La famiglia prescelta, l'orientamento dei coetanei e la partecipazione della comunità sono potenti fattori di protezione contro l'ansia e la depressione tra le popolazioni LGBT. Offrono supporto psicosociale, maggiore accesso alle informazioni e alle risorse e contribuiscono a creare un senso di coinvolgimento. Gli individui e le comunità devono lavorare attivamente per creare e mantenere reti di supporto forti per migliorare la sostenibilità e il benessere.
In che modo l'esperienza della famiglia scelta, la guida dei coetanei e la partecipazione della comunità protegge dall'ansia e dalla depressione tra i gruppi LGBT?
L'esperienza, come la famiglia scelta, la guida dei coetanei e la partecipazione della comunità, può fornire supporto a coloro che soffrono di ansia o depressione. Questa esperienza può aiutare le persone a sentirsi meno isolate, che è stato dimostrato essere un fattore di rischio per problemi di salute mentale. I membri della famiglia scelti possono dare consiglio e incoraggiamento durante la catastrofe, mentre gli istruttori coetanei possono fornire una guida per risolvere i problemi di personalità.