Sabe-se que a população LGBT tem altos níveis de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, devido ao estigma social, discriminação e marginalização que enfrentam. Estudos mostram que a família escolhida, a orientação de seus pares e a participação da comunidade podem ser fatores de proteção contra esses efeitos negativos. Este artigo vai considerar como estes três aspectos podem mitigar os efeitos dos problemas de saúde mental entre os LGBT e fornecer estratégias práticas para indivíduos e comunidades para melhorar a sustentabilidade e o bem-estar.
Família favorita
Família favorita é um sistema de suporte formado fora dos laços familiares tradicionais. Muitas vezes é composto por amigos ou conhecidos que têm identidade, interesses, valores e experiências de vida semelhantes. Estudos mostram que as pessoas LGBT que têm uma família forte escolhida tendem a relatar níveis mais elevados de bem-estar psicológico em comparação com as que não têm. Estas pessoas sentem-se menos sozinhas, isoladas e rejeitadas e são mais propensas a pedir ajuda quando necessário. Eles também têm maior acesso a recursos e informações específicos às suas necessidades, o que os ajuda a lidar melhor com os problemas.
Ter uma rede de suporte pode reduzir o sentimento de rejeição e solidão causado pelo desligamento das famílias biológicas.
Orientação de seus pares
Orientação de seus pares inclui treinamento e orientação de alguém mais velho, mais sábio ou mais experiente em uma determinada área ou área.
Os jovens LGBT podem encontrar um mentor que foi bem sucedido e aprende com suas experiências e conselhos sobre os mecanismos para superar as dificuldades. Estudos mostram que a orientação de colegas pode melhorar significativamente a autoestima, a conexão social e o desempenho dos adolescentes LGBT. Ele também fornece exemplos de inspiração e inspiração, encoraja a criação de objetivos e educa o sentido de afinidade.
Participação da comunidade
A participação da comunidade inclui qualquer forma de participação em eventos e grupos relacionados com a personalidade, tais como eventos de orgulho, organizações sociais, ativismo ou voluntariado. A participação nestas atividades cria um sentido de propósito e afinidade, reduz o isolamento e fortalece a saúde mental.
As comunidades fornecem recursos, informações e apoio às pessoas que enfrentam discriminação ou marginalização. A participação em eventos sociais pode aumentar a eficiência, a sustentabilidade e o pensamento positivo.
Família escolhida, orientação de seus pares e participação da comunidade são poderosos fatores de proteção contra ansiedade e depressão entre as populações LGBT. Oferecem apoio psicossocial, maior acesso à informação e aos recursos e contribuem para a criação de um sentido de afinidade. Indivíduos e comunidades devem trabalhar ativamente para criar e manter fortes redes de apoio para melhorar a sustentabilidade e o bem-estar.
Como é que a experiência da família escolhida, a orientação dos seus pares e a participação da comunidade protege contra a ansiedade e a depressão entre grupos LGBT?
Experiências como a família escolhida, orientação de seus pares e participação da comunidade podem dar suporte a quem está ansioso ou deprimido. Esta experiência pode ajudar as pessoas a se sentirem menos isoladas, o que é um fator de risco para problemas de saúde mental. Os membros da família eleitos podem dar conselhos e encorajamento durante o desastre, enquanto os seus pares podem dar orientação para lidar com os problemas de personalidade.