1. Общение является ключевым, когда дело доходит до управления различиями в либидо в отношениях. Если вы открыто говорите о своих потребностях и желаниях, это поможет избавиться от любого разочарования или недопонимания, которое может возникнуть. Будьте честными и прямыми в отношении того, чего вы хотите, но также будьте уважительны к чувствам и границам вашего партнера. Слушайте активно и убедитесь, что оба партнера слышны одинаково.
2. Постарайтесь найти компромиссы, которые работают на обе стороны. Если один человек хочет больше сексуальной активности, чем другой, ищите способы встретиться посередине. Возможно, это может включать в себя планирование определенного времени для интимной близости или включения несексуальных действий в вашу рутину.
Кроме того, изучение различных форм физического контакта, таких как обнимание или массаж, все еще может обеспечить близость без полового акта.
3. При необходимости обратитесь за внешними ресурсами. Для пар нормально обращаться за сторонними рекомендациями к терапевтам или консультантам, которые специализируются на отношениях и сексе. Эти специалисты могут предложить непредвзятые советы о том, как ориентироваться в сложных разговорах, изучать новые стратегии и конструктивно преодолевать конфликты. Они также могут предоставить инструменты для улучшения навыков общения между партнерами.
4. Занимайтесь самообслуживанием, чтобы улучшить общее самочувствие. Это включает в себя заботу о своем физическом здоровье с помощью упражнений и питания, достаточное количество сна и участие в техниках релаксации, таких как медитация или йога. Это также может включать в себя преследование хобби или интересов вне отношений, которые приносят радость и удовлетворение. Счастливый человек может лучше способствовать их отношениям.
5. Исследуйте способы увеличения желания. Некоторые люди могут извлечь выгоду из лекарств, назначенных врачом для лечения низкого либидо. Другие могут найти удовлетворение, читая эротику или участвуя в ролевых сценариях. Важно не стыдить и не давить на кого-либо за то, что он имеет более высокий или более низкий драйв, а уважать потребности и желания друг друга.
6. Избегайте изоляции или отказа от партнера. Если различия в либидо вызывают обиду или разобщение, важно говорить о них открыто, а не раздувать разочарование. Это может привести к дальнейшим недоразумениям и повредить и без того натянутым отношениям. Работайте вместе над решениями, отвечающими потребностям каждого, сохраняя при этом доверие и связь.
7. Практикуйте терпение и понимание. Управление различиями в либидо требует времени и усилий. Пары должны быть готовы общаться честно и идти на компромисс, когда это необходимо. Помните, что идеальных ответов нет - каждая пара уникальна и ей нужно будет найти то, что подходит им лучше всего. С преданностью и состраданием даже несовпадающие сексуальные влечения могут со временем укрепить связь.
Как вы управляете различиями в либидо в ваших отношениях?
Наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются пары, это когда один партнер имеет более высокое половое влечение, чем другой партнер. Это может привести к ощущению неприятия, разочарования, обиды и недопонимания между партнерами, если их не устранить должным образом. Обоим партнерам важно открыто и честно сообщать друг другу о своих потребностях и желаниях, чтобы прийти к соглашению о том, как часто они хотели бы заниматься сексом.