1. Kommunikation ist der Schlüssel, wenn es darum geht, Unterschiede in der Libido in einer Beziehung zu bewältigen. Wenn Sie offen über Ihre Bedürfnisse und Wünsche sprechen, wird es helfen, Frustration oder Missverständnisse loszuwerden, die auftreten können. Seien Sie ehrlich und direkt über das, was Sie wollen, aber seien Sie auch respektvoll gegenüber den Gefühlen und Grenzen Ihres Partners. Hören Sie aktiv zu und stellen Sie sicher, dass beide Partner gleichermaßen gehört werden.
2. Versuchen Sie, Kompromisse zu finden, die für beide Seiten funktionieren. Wenn eine Person mehr sexuelle Aktivität wünscht als die andere, suchen Sie nach Möglichkeiten, sich in der Mitte zu treffen. Vielleicht kann es beinhalten, eine bestimmte Zeit für Intimität zu planen oder nicht-sexuelle Aktivitäten in Ihre Routine aufzunehmen. Darüber hinaus kann das Erlernen verschiedener Formen des Körperkontakts wie Kuscheln oder Massage immer noch Intimität ohne Geschlechtsverkehr bieten.
3. Suchen Sie bei Bedarf externe Ressourcen. Es ist normal, dass Paare externe Empfehlungen von Therapeuten oder Beratern einholen, die sich auf Beziehungen und Sex spezialisiert haben. Diese Spezialisten können unvoreingenommene Ratschläge geben, wie man schwierige Gespräche führt, neue Strategien lernt und Konflikte konstruktiv überwindet. Sie können auch Werkzeuge zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten zwischen Partnern bereitstellen.
4. Machen Sie Selbstbedienung, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dazu gehört die Sorge um die eigene körperliche Gesundheit durch Bewegung und Ernährung, ausreichend Schlaf und die Teilnahme an Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga. Dies kann auch beinhalten, Hobbys oder Interessen außerhalb der Beziehung nachzugehen, die Freude und Zufriedenheit bringen. Eine glückliche Person kann ihre Beziehung besser fördern.
5. Entdecken Sie Möglichkeiten, das Verlangen zu steigern. Einige Menschen können von Medikamenten profitieren, die von einem Arzt verschrieben werden, um eine niedrige Libido zu behandeln. Andere können Befriedigung finden, indem sie Erotik lesen oder an Rollenspielszenarien teilnehmen. Es ist wichtig, niemanden zu beschämen oder unter Druck zu setzen, weil er einen höheren oder niedrigeren Antrieb hat, sondern die Bedürfnisse und Wünsche des anderen zu respektieren.
6. Vermeiden Sie es, Ihren Partner zu isolieren oder aufzugeben. Wenn Unterschiede in der Libido Groll oder Trennung verursachen, ist es wichtig, offen darüber zu sprechen und keine Frustration anzufachen. Das kann zu weiteren Missverständnissen führen und die ohnehin angespannte Beziehung beschädigen. Arbeiten Sie zusammen an Lösungen, die den Bedürfnissen aller gerecht werden und gleichzeitig Vertrauen und Konnektivität bewahren.
7. Üben Sie Geduld und Verständnis. Das Management von Libidounterschieden erfordert Zeit und Mühe. Paare sollten bereit sein, ehrlich zu kommunizieren und bei Bedarf Kompromisse einzugehen. Denken Sie daran, dass es keine perfekten Antworten gibt - jedes Paar ist einzigartig und muss etwas finden, das am besten zu ihnen passt. Mit Hingabe und Mitgefühl können auch nicht übereinstimmende Sexualtriebe die Bindung im Laufe der Zeit stärken.
Wie handhaben Sie die Unterschiede in der Libido in Ihrer Beziehung?
Die häufigsten Probleme, mit denen Paare konfrontiert sind, sind, wenn ein Partner einen höheren Sexualtrieb hat als der andere Partner. Dies kann zu Gefühlen von Ablehnung, Frustration, Groll und Missverständnissen zwischen den Partnern führen, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Es ist wichtig, dass beide Partner sich offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Wünsche informieren, um eine Einigung darüber zu erzielen, wie oft sie Sex haben möchten.