1. La communication est essentielle quand il s'agit de gérer les différences de libido dans les relations. Si vous parlez ouvertement de vos besoins et de vos désirs, cela vous aidera à éliminer toute déception ou tout malentendu qui pourrait survenir. Soyez honnête et direct sur ce que vous voulez, mais aussi respectueux des sentiments et des limites de votre partenaire. Écoutez activement et assurez-vous que les deux partenaires sont entendus de la même manière.
2. Essayez de trouver des compromis qui fonctionnent de part et d'autre. Si une personne veut plus d'activité sexuelle qu'une autre, cherchez des moyens de se rencontrer au milieu. Cela peut inclure la planification d'un certain temps pour l'intimité ou l'inclusion d'activités non sexuelles dans votre routine.
En outre, l'étude de différentes formes de contact physique, comme les câlins ou les massages, peut encore fournir une intimité sans rapport sexuel.
3. Contactez des ressources externes si nécessaire. Pour les couples, il est normal de demander des conseils de tiers à des thérapeutes ou des conseillers spécialisés dans les relations et le sexe. Ces spécialistes peuvent offrir des conseils impartiaux sur la façon de naviguer dans des conversations complexes, d'explorer de nouvelles stratégies et de surmonter les conflits de manière constructive. Ils peuvent également fournir des outils pour améliorer la communication entre les partenaires.
4. Faites du self-service pour améliorer votre bien-être général. Cela comprend prendre soin de votre santé physique par l'exercice et la nutrition, suffisamment de sommeil et participer à des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga. Cela peut également inclure la poursuite de passe-temps ou d'intérêts en dehors d'une relation qui apporte joie et satisfaction. Une personne heureuse peut mieux contribuer à leur relation.
5. Explorez les moyens d'augmenter votre désir. Certaines personnes peuvent bénéficier de médicaments prescrits par un médecin pour traiter la faible libido. D'autres peuvent trouver satisfaction en lisant l'érotisme ou en participant à des scénarios de rôle. Il est important de ne pas avoir honte ou de mettre la pression sur quelqu'un pour avoir un drive supérieur ou inférieur, mais de respecter les besoins et les désirs de l'autre.
6. Évitez d'isoler ou d'abandonner votre partenaire. Si les différences de libido provoquent un ressentiment ou un désengagement, il est important d'en parler ouvertement plutôt que d'attiser la frustration. Cela peut conduire à de nouveaux malentendus et nuire à des relations déjà tendues. Travaillez ensemble sur des solutions qui répondent aux besoins de chacun, tout en maintenant la confiance et la connectivité.
7. Pratiquez la patience et la compréhension. Gérer les différences de libido demande du temps et des efforts. Les couples doivent être prêts à communiquer honnêtement et à faire des compromis quand c'est nécessaire. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de réponses parfaites - chaque paire est unique et elle devra trouver ce qui lui convient le mieux. Avec dévouement et compassion, même des attirances sexuelles incohérentes peuvent, avec le temps, renforcer le lien.
Comment gérez-vous les différences de libido dans votre relation ?
Les problèmes les plus courants rencontrés par les couples sont quand un partenaire a une attraction sexuelle plus élevée que l'autre partenaire. Cela peut conduire à un sentiment de rejet, de frustration, de ressentiment et de malentendu entre les partenaires, si on ne les élimine pas correctement. Il est important que les deux partenaires se communiquent ouvertement et honnêtement leurs besoins et leurs désirs afin de parvenir à un accord sur la fréquence à laquelle ils souhaitent avoir des relations sexuelles.