1. La comunicazione è fondamentale quando si tratta di gestire le differenze di libido nelle relazioni. Se parlate apertamente dei vostri bisogni e desideri, vi aiuterà a liberarvi di qualsiasi frustrazione o malinteso che si verifichi. Essere onesti e diretti su ciò che si desidera, ma anche essere rispettosi dei sentimenti e dei limiti del vostro partner. Ascoltate attivamente e assicuratevi che entrambi i partner siano uditi allo stesso modo.
2. Cercate dei compromessi che funzionino su entrambi i lati. Se una persona vuole più attività sessuale di un'altra, cercare modi per incontrarsi in mezzo. Potrebbe includere pianificare un certo tempo per intimità o includere azioni non sessuali nella vostra routine.
Inoltre, studiare diverse forme di contatto fisico, come abbracci o massaggi, può ancora fornire intimità senza rapporti sessuali.
3. Contattare le risorse esterne, se necessario. Per le coppie è normale chiedere raccomandazioni di terze parti a terapie o consulenti specializzati in relazioni e sesso. Questi esperti possono offrire suggerimenti imparziali su come orientarsi in conversazioni complesse, studiare nuove strategie e affrontare i conflitti in modo costruttivo. Possono anche fornire strumenti per migliorare le capacità di comunicazione tra i partner.
4. Fare auto-servizio per migliorare il benessere generale. Questo include la cura della propria salute fisica attraverso l'esercizio e la nutrizione, una quantità sufficiente di sonno e la partecipazione a tecniche di relax come la meditazione o lo yoga. Questo può anche includere la persecuzione di hobby o interessi fuori dai rapporti che portano gioia e soddisfazione. Un uomo felice può favorire meglio la loro relazione.
5. Esplora modi per aumentare il desiderio. Alcune persone possono beneficiare dei farmaci prescritti dal medico per il trattamento di bassa libido. Altri possono trovare soddisfazione leggendo l'erotismo o partecipando a scenari di ruolo. È importante non vergognarsi o fare pressioni su qualcuno perché ha un drive più alto o più basso, ma rispettare le esigenze e i desideri degli altri.
6. Evitare l'isolamento o l'abbandono del partner. Se le differenze di libido causano rancore o dissociazione, è importante parlare apertamente di loro, piuttosto che esacerbare la frustrazione. Questo potrebbe causare ulteriori fraintendimenti e danneggiare una relazione già tesa. Lavorare insieme su soluzioni che soddisfino le esigenze di tutti, mantenendo la fiducia e la connettività.
7. Esercitate pazienza e comprensione. Gestire le differenze nella libido richiede tempo e impegno. Le coppie devono essere disposte a comunicare onestamente e scendere a compromessi quando necessario. Ricordate che non ci sono risposte perfette - ogni coppia è unica e dovrà trovare ciò che è meglio per loro. Con lealtà e compassione, anche attrazioni sessuali incongruenti possono nel tempo rafforzare il legame.
Come gestite le differenze di libido nel vostro rapporto?
I problemi più comuni che le coppie affrontano è quando un partner ha un desiderio sessuale più alto di un altro partner. Ciò può portare a una sensazione di rifiuto, frustrazione, rancore e malinteso tra i partner, a meno che non siano debitamente eliminati. Entrambi i partner sono importanti per comunicare a vicenda apertamente e onestamente i loro bisogni e desideri per trovare un accordo su quanto spesso vorrebbero fare sesso.