1. A comunicação é fundamental quando se trata de gerenciar as diferenças de libido nas relações. Se você falar abertamente sobre suas necessidades e desejos, isso ajudará a eliminar qualquer frustração ou mal-entendido que possa surgir. Seja honesto e direto em relação ao que você deseja, mas também seja respeitoso com os sentimentos e limites do seu parceiro. Ouça e certifique-se de que os dois parceiros são ouvidos da mesma forma.
2. Tente encontrar compromissos que funcionem para ambos os lados. Se uma pessoa quiser mais atividade sexual do que a outra, procure maneiras de se encontrar no meio. Talvez isso inclua planejar um tempo específico para a intimidade ou incluir ações não-sexuais na sua rotina.
Além disso, estudar várias formas de contato físico, como abraços ou massagens, ainda pode fornecer intimidade sem relações sexuais.
3. Se necessário, procure recursos externos. É normal para casais pedir recomendações de terceiros a terapeutas ou consultores especializados em relações e sexo. Estes especialistas podem oferecer dicas imparciais sobre como navegar em conversas complexas, explorar novas estratégias e resolver conflitos de forma construtiva. Eles também podem fornecer ferramentas para melhorar as habilidades de comunicação entre parceiros.
4. Faça autoatendimento para melhorar o bem-estar geral. Isso inclui cuidar de sua saúde física através de exercícios e alimentação, dormir bastante e participar de técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga. Isso também pode incluir perseguir hobbies ou interesses fora de relações que trazem alegria e satisfação. Um homem feliz pode ajudar melhor a sua relação.
5. Explore formas de aumentar o desejo. Algumas pessoas podem se beneficiar dos medicamentos prescritos pelo médico para tratar a baixa libido. Outros podem encontrar satisfação ao ler erotismo ou participar de cenários de papel. É importante não ter vergonha ou pressionar alguém por ter um drive mais alto ou mais baixo, mas respeitar as necessidades e desejos uns dos outros.
6. Evite isolar ou abandonar o parceiro. Se as diferenças na libido causam ressentimentos ou divisões, é importante falar abertamente sobre eles, em vez de desiludir. Isso pode causar mais mal-entendidos e prejudicar uma relação já tensa. Trabalhem juntos em soluções que atendam às necessidades de cada um, mantendo a confiança e a conexão.
7. Pratique paciência e compreensão. Gerenciar as diferenças na libido requer tempo e esforço. Os casais devem estar preparados para se comunicar honestamente e comprometer quando necessário. Lembre-se que não há respostas perfeitas - cada par é único e precisará encontrar o que lhes convém melhor. Com dedicação e compaixão, até mesmo os atrativos sexuais divergentes podem aumentar a conexão com o tempo.
Como você administra as diferenças de libido na sua relação?
Os problemas mais comuns que os casais enfrentam são quando um parceiro tem maior atração sexual do que outro parceiro. Isso pode levar a uma sensação de rejeição, frustração, ressentimento e mal-entendidos entre os parceiros, a menos que sejam eliminados adequadamente. É importante que ambos os parceiros se informem abertamente e honestamente sobre as suas necessidades e desejos para chegar a um acordo sobre a frequência com que eles gostariam de ter relações sexuais.