Травма и сексуальное избегание
Травматический опыт может иметь далеко идущие последствия для жизни человека, включая его сексуальное здоровье. Эти переживания могут привести к страху и беспокойству вокруг сексуальной близости, которые могут проявляться как сексуальное избегание или даже фобия. В этой статье будет рассмотрено, как травма способствует возникновению этих проблем и какие шаги могут предпринять люди, чтобы преодолеть их.
Что такое травма?
Термин «травма» относится к любому опыту, который вызывает интенсивный физический или эмоциональный стресс. Это может быть разовое событие, например автомобильная авария, или серия событий, например жестокое обращение с детьми. Травмы часто связаны с чувством беспомощности, бессилия и страха. Жертвы могут чувствовать, что вышли из-под контроля, не в состоянии защитить себя и не в состоянии доверять другим. Это может создать длительные психологические шрамы, которые влияют на их отношения с другими людьми и их способность справляться со стрессовыми ситуациями.
Как травма способствует сексуальному избеганию?
Люди, перенесшие травму, могут избегать секса, потому что это вызывает воспоминания о травмирующем событии. Они могут связывать секс с опасностью, насилием или унижением, заставляя их чувствовать себя небезопасно и некомфортно в сексуальных ситуациях. Они также могут бояться испытывать боль или отторжение во время секса, что может вызвать болезненные чувства из их прошлого.
Кроме того, выжившие после травмы могут бороться с интимностью, доверием и общением, которые необходимы для здоровых сексуальных отношений.
Типы связанных с травмой фобий
Существует несколько типов фобий, связанных с травмой, в том числе:
1. Генофобия - иррациональный страх перед гениталиями или гениталиями.
2. Коитофобия - крайняя боязнь иметь половой акт или проникающий секс.
3. Вагинизм - непроизвольные мышечные спазмы влагалища, которые затрудняют или делают невозможным секс.
4. Эректильная дисфункция (ЭД) - трудности с достижением или поддержанием эрекции.
5. Болевые расстройства - хроническая боль во время секса.
6. Проблемы с изображением тела - низкая самооценка или негативное изображение тела, которое влияет на сексуальное желание.
7. Тревога за работоспособность - страх плохо работать во время секса.
8. Страх близости - избегание близких отношений из-за эмоциональной уязвимости.
9. Сексуальное отвращение - отвращение к определенному сексуальному поведению или деятельности.
Преодоление связанных с травмой сексуальных проблем
Люди, пережившие травму, могут преодолеть эти проблемы с помощью терапии и поддержки. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто эффективна в оказании помощи людям в выявлении и изменении бесполезных моделей мышления в отношении секса и близости. Они также могут извлечь выгоду из экспозиционной терапии, которая постепенно подвергает их страху в безопасной среде под профессиональным руководством. Группы поддержки, практики осознанности и коучинг отношений также могут быть полезны для укрепления доверия и навыков общения.
Как травмирующий опыт способствует сексуальному избеганию и фобическому поведению?
Травматические события могут привести к сексуальной дисфункции во многих отношениях. Во-первых, у человека могут развиться негативные убеждения о сексе, такие как «Секс - это плохо» или «Я не достоин заниматься сексом», что может привести к поведению сексуального избегания. Во-вторых, травма может нарушить неврологические пути, связанные с удовольствием и возбуждением, затрудняя человеку испытывать желание и удовольствие во время сексуальных контактов.