Trauma und sexuelle Vermeidung
Traumatische Erlebnisse können weitreichende Folgen für das Leben einer Person haben, einschließlich ihrer sexuellen Gesundheit. Diese Erfahrungen können zu Angst und Angst um sexuelle Intimität führen, die sich als sexuelle Vermeidung oder sogar Phobie manifestieren können. Dieser Artikel wird untersuchen, wie Trauma zu diesen Problemen beiträgt und welche Schritte Menschen unternehmen können, um sie zu überwinden.
Was ist eine Verletzung?
Der Begriff „Trauma" bezieht sich auf jede Erfahrung, die intensiven körperlichen oder emotionalen Stress verursacht. Dies kann ein einmaliges Ereignis sein, z. B. ein Autounfall, oder eine Reihe von Ereignissen, z. B. Kindesmissbrauch. Traumata sind oft mit Gefühlen der Hilflosigkeit, Ohnmacht und Angst verbunden. Opfer können das Gefühl haben, außer Kontrolle geraten zu sein, sich nicht schützen zu können und anderen nicht zu vertrauen. Dies kann dauerhafte psychologische Narben erzeugen, die ihre Beziehungen zu anderen Menschen und ihre Fähigkeit, mit stressigen Situationen umzugehen, beeinflussen.
Wie trägt Trauma zur sexuellen Vermeidung bei? Menschen, die ein Trauma erlitten haben, können Sex vermeiden, weil es Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis weckt. Sie können Sex mit Gefahr, Gewalt oder Demütigung in Verbindung bringen, wodurch sie sich in sexuellen Situationen unsicher und unwohl fühlen. Sie können auch Angst vor Schmerzen oder Ablehnung beim Sex haben, was zu schmerzhaften Gefühlen aus ihrer Vergangenheit führen kann. Darüber hinaus können Trauma-Überlebende mit Intimität, Vertrauen und Kommunikation kämpfen, die für eine gesunde sexuelle Beziehung unerlässlich sind.
Arten von Trauma-bezogenen Phobien
Es gibt verschiedene Arten von Trauma-bezogenen Phobien, einschließlich:
1. Genophobie ist eine irrationale Angst vor den Genitalien oder Genitalien.
2. Koitophobie ist eine extreme Angst vor Geschlechtsverkehr oder penetrierendem Sex.
3. Vaginismus - unwillkürliche Muskelkrämpfe der Vagina, die Sex erschweren oder unmöglich machen.
4. Erektile Dysfunktion (ED) - Schwierigkeiten, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten.
5. Schmerzstörungen sind chronische Schmerzen beim Sex.
6. Körperbildprobleme - geringes Selbstwertgefühl oder ein negatives Körperbild, das das sexuelle Verlangen beeinflusst.
7. Leistungsangst - Angst, beim Sex schlecht zu arbeiten.
8. Angst vor Intimität - Vermeidung enger Beziehungen aufgrund emotionaler Verletzlichkeit.
9. Sexuelle Abneigung ist eine Abneigung gegen bestimmte sexuelle Verhaltensweisen oder Aktivitäten.
Trauma-bezogene sexuelle Probleme überwinden
Menschen, die ein Trauma erlebt haben, können diese Herausforderungen durch Therapie und Unterstützung überwinden. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist oft wirksam bei der Unterstützung von Menschen bei der Identifizierung und Veränderung nutzloser Denkmuster in Bezug auf Sex und Intimität. Sie können auch von Expositionstherapien profitieren, die sie in einer sicheren Umgebung unter professioneller Anleitung allmählich der Angst aussetzen. Selbsthilfegruppen, Achtsamkeitspraktiken und Beziehungscoaching können ebenfalls hilfreich sein, um Vertrauen und Kommunikationsfähigkeiten aufzubauen.
Wie fördern traumatische Erfahrungen sexuelle Vermeidung und phobisches Verhalten?
Traumatische Ereignisse können in vielerlei Hinsicht zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Erstens kann eine Person negative Überzeugungen über Sex entwickeln, wie „Sex ist schlecht“ oder „Ich bin es nicht wert, Sex zu haben“, was zu sexuellem Vermeidungsverhalten führen kann. Zweitens kann ein Trauma neurologische Wege stören, die mit Vergnügen und Erregung verbunden sind, was es einer Person erschwert, Lust und Vergnügen während des sexuellen Kontakts zu erleben.