Trauma i unikanie seksualne
Traumatyczne doświadczenia mogą mieć daleko idący wpływ na życie człowieka, w tym ich zdrowie seksualne. Doświadczenia te mogą prowadzić do strachu i niepokoju wokół intymności seksualnej, która może przejawiać się jako seksualne unikanie lub nawet fobii. W tym artykule przeanalizujemy, jak uraz przyczynia się do tych problemów i jakie kroki ludzie mogą podjąć, aby je pokonać.
Co to jest kontuzja?
Termin „uraz" odnosi się do każdego doświadczenia, które powoduje intensywne udręki fizyczne lub emocjonalne. Może to być zdarzenie jednorazowe, takie jak wypadek samochodowy, lub seria wydarzeń, takich jak maltretowanie dzieci. Uraz często wiąże się z uczuciem bezradności, bezsilności i strachu. Ofiary mogą czuć, że są poza kontrolą, nie mogą się chronić i nie mogą ufać innym. To może stworzyć trwałe blizny psychologiczne, które wpływają na ich relacje z innymi ludźmi i ich zdolność do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.
Jak uraz promuje unikanie seksualne?
Osoby, które doświadczyły traumy, mogą unikać seksu, ponieważ przywraca pamięć o traumatycznym wydarzeniu. Mogą kojarzyć seks z niebezpieczeństwem, przemocą lub upokorzeniem, sprawiając, że czują się niebezpieczne i niewygodne w sytuacjach seksualnych. Mogą też bać się bólu lub odrzucenia podczas seksu, co może wywołać bolesne uczucia z ich przeszłości.
Ponadto ocalałe osoby mogą zmagać się z intymnością, zaufaniem i komunikacją, która jest niezbędna dla zdrowych relacji seksualnych.
Rodzaje fobii związanych z urazami
Istnieje kilka rodzajów fobii związanych z urazami, w tym:
1. Genofobia jest irracjonalnym strachem przed narządami płciowymi lub genitaliami.
2. Koitofobia jest skrajnym strachem przed stosunkiem lub seksem penetracyjnym.
3. Pochwa - mimowolne skurcze mięśni pochwy, które utrudniają lub uniemożliwiają uprawianie seksu.
4. Zaburzenia erekcji (ED) - trudności w osiągnięciu lub utrzymaniu erekcji.
5. Zaburzenia bólu - przewlekły ból podczas seksu.
6. Problemy z obrazem ciała - niska samoocena lub negatywny obraz ciała, który wpływa na pożądanie seksualne.
7. Niepokój sprawnościowy - strach przed niewłaściwym działaniem podczas seksu.
8. Strach przed intymnością - unikanie bliskich relacji ze względu na wrażliwość emocjonalną.
9. Nienawiść seksualna jest niechęcią do pewnych zachowań seksualnych lub działań.
Przezwyciężenie problemów seksualnych związanych z urazami
Przeżywający traumę mogą przezwyciężyć te problemy poprzez terapię i wsparcie. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często skuteczna w pomaganiu ludziom w rozpoznawaniu i zmianie nieudolnych wzorców myślenia o seksie i intymności. Mogą również korzystać z terapii ekspozycji, która stopniowo naraża ich na strach w bezpiecznym, profesjonalnie kierowanym środowisku. W budowaniu zaufania i umiejętności komunikacyjnych pomocne mogą być również grupy wsparcia, praktyki uważności i coaching relacji.
Jak traumatyczne doświadczenia przyczyniają się do unikania seksualnego i zachowania fobowego?
Traumatyczne zdarzenia mogą prowadzić do zaburzeń czynności seksualnych na wiele sposobów. Po pierwsze, człowiek może rozwijać negatywne przekonania o seksie, takie jak „Seks jest zły” lub „Nie jestem godny uprawiania seksu”, co może prowadzić do zachowań seksualnych unikania. Po drugie, uraz może zakłócić ścieżki neurologiczne związane z przyjemnością i pobudzeniem, co utrudnia człowiekowi odczuwanie pragnienia i przyjemności podczas spotkań seksualnych.