Средняя продолжительность сексуальной активности, ведущей к кульминации, может значительно различаться, однако, как правило, она составляет около 5-7 минут для мужчин. В этой статье мы обсудим факторы, которые влияют на продолжительность времени, необходимого мужчине для достижения оргазма, а также стратегии продления или сокращения процесса.
Факторы, влияющие на время оргазма
Несколько переменных могут влиять на то, сколько времени кому-то требуется для достижения оргазма. К ним относятся следующие:
1) Возраст: По мере старения людей их физическое и психическое здоровье может ухудшаться, влияя на скорость достижения оргазма.
Например, пожилые люди могут иметь меньшую выносливость, чем молодые люди, и гормоны, которые стимулируют сексуальное желание может снижаться.
2) Сексуальная техника: Методы, используемые во время полового акта, играют важную роль в определении того, когда кто-то достигает оргазма.
Например, некоторые методы более эффективны, чем другие, для более быстрого возбуждения и удовлетворения.
3) Состояние здоровья: Некоторые заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление, могут ухудшить способность достигать кульминации из-за изменений кровотока и нервной чувствительности.
4) Психическое состояние: Стресс, беспокойство и депрессия также могут способствовать отсроченным оргазмам, поскольку они заставляют мозг выделять химические вещества, которые противодействуют сексуальному возбуждению.
Стратегии сокращения времени оргазма
Есть несколько подходов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество времени, которое требуется для оргазма. Вот некоторые советы:
1) Сосредоточьтесь на прелюдии: уделяйте много внимания прелюдии, занимаясь такими делами, как поцелуи, ласки и прикосновения. Это увеличит возбуждение и создаст ожидание перед проникновением.
2) Практика Окантовка: Приостановить половой акт на короткие периоды, а затем возобновить действие, чтобы продлить возбуждение. Вы также можете попрактиковаться в окантовке со своим партнером, чтобы отложить удовлетворение.
3) Используйте стимуляцию клитора: Многие женщины нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма, поэтому включение этой техники может сократить процесс.
4) Расслабьтесь: Напряжение может мешать сексуальному функционированию, поэтому расслабляющие упражнения, такие как йога или медитация, могут помочь минимизировать стресс во время секса.
Факторы, которые продлевают время оргазма
Некоторые факторы могут увеличить продолжительность оргазма, в том числе:
1) Лекарства: Антидепрессанты, антипсихотики и другие лекарства могут замедлить время эякуляции.
2) Потребление алкоголя: Алкоголь может уменьшить возбуждение и нарушить координацию, что приводит к замедлению кульминации.
3) Упражнения: Регулярные физические упражнения могут улучшить общее состояние здоровья, что приведет к более сильной эрекции и более сильным оргазмам.
4) Мастурбация: Самостимуляция позволяет людям исследовать свое тело и лучше познакомиться с тем, что кажется приятным.
В заключение, среднее количество времени, которое требуется мужчине для достижения кульминации, варьируется в зависимости от различных факторов, но обычно оно составляет около 5-7 минут. Чтобы сократить время оргазма, займитесь прелюдией, потренируйтесь в кантах, используйте стимуляцию клитором и расслабьтесь. И наоборот, лекарства, употребление алкоголя, физические упражнения и мастурбация могут удлинить оргазмы.