La durée moyenne de l'activité sexuelle menant au point culminant peut varier considérablement, mais elle est généralement d'environ 5-7 minutes pour les hommes. Dans cet article, nous allons discuter des facteurs qui influencent la durée du temps nécessaire à un homme pour atteindre l'orgasme, ainsi que les stratégies pour prolonger ou réduire le processus.
Facteurs affectant le temps d'orgasme
Plusieurs variables peuvent influencer le temps nécessaire à quelqu'un pour atteindre l'orgasme. À ceux-ci se rapportent les suivants:
1) l'Âge: Dans la mesure du vieillissement des gens leur santé physique et psychique peut s'aggraver, en influençant la vitesse de l'acquisition de l'orgasme.
Par exemple, les personnes âgées peuvent avoir moins d'endurance que les jeunes adultes et les hormones qui stimulent le désir sexuel peuvent diminuer.
2) Technique sexuelle: Les méthodes utilisées pendant les rapports sexuels jouent un rôle important dans la détermination de quand quelqu'un atteint l'orgasme.
Par exemple, certaines méthodes sont plus efficaces que d'autres pour une excitation et une satisfaction plus rapides.
3) État de santé: Certaines maladies, comme le diabète ou l'hypertension artérielle, peuvent nuire à la capacité d'atteindre son point culminant en raison de changements dans le flux sanguin et la sensibilité nerveuse.
4) État mental: Le stress, l'anxiété et la dépression peuvent également contribuer à des orgasmes retardés, car ils obligent le cerveau à libérer des produits chimiques qui résistent à l'excitation sexuelle.
Stratégies de réduction du temps d'orgasme
Il y a plusieurs approches que vous pouvez prendre pour réduire le temps nécessaire à l'orgasme. Voici quelques conseils:
1) Concentrez-vous sur les préliminaires: accordez beaucoup d'attention aux préliminaires en faisant des choses comme des baisers, des caresses et des touches. Cela augmentera l'excitation et créera une attente avant la pénétration.
2) Pratique Bordure: Suspendre les rapports sexuels pendant de courtes périodes, puis reprendre l'action pour prolonger l'excitation. Vous pouvez également pratiquer la bordure avec votre partenaire pour retarder la satisfaction.
3) Utiliser la stimulation du clitoris: Beaucoup de femmes ont besoin de la stimulation du clitoris pour atteindre l'orgasme, de sorte que l'inclusion de cette technique peut réduire le processus.
4) Détendez-vous: La tension peut interférer avec le fonctionnement sexuel, de sorte que des exercices relaxants tels que le yoga ou la méditation peuvent aider à minimiser le stress pendant les rapports sexuels.
Facteurs qui prolongent le temps d'orgasme
Certains facteurs peuvent augmenter la durée de l'orgasme, y compris:
1) Médicaments: Antidépresseurs, antipsychotiques et autres médicaments peuvent ralentir le temps d'éjaculation.
2) Consommation d'alcool: L'alcool peut réduire l'excitation et perturber la coordination, ce qui entraîne un ralentissement du point culminant.
3) Exercice: L'exercice régulier peut améliorer la santé générale, conduisant à une érection plus forte et des orgasmes plus forts.
4) Masturbation: L'auto-stimulation permet aux gens d'explorer leur corps et de mieux se familiariser avec ce qui semble agréable.
En conclusion, le temps moyen qu'il faut à un homme pour atteindre son point culminant varie en fonction de différents facteurs, mais il est généralement d'environ 5 à 7 minutes. Pour réduire le temps d'orgasme, prenez un prélude, pratiquez dans les cantes, utilisez la stimulation par le clitoris et détendez-vous. Inversement, les médicaments, la consommation d'alcool, l'exercice et la masturbation peuvent allonger les orgasmes.