La durata media dell'attività sessuale che porta al culmine può variare notevolmente, ma di solito è di circa 5-7 minuti per gli uomini. In questo articolo discuteremo i fattori che influenzano la durata del tempo necessario al maschio per raggiungere l'orgasmo e le strategie di prolungamento o riduzione del processo.
Fattori che influenzano il tempo di orgasmo
Diverse variabili possono influenzare il tempo necessario per raggiungere l'orgasmo. Questi includono:
1) Età: man mano che le persone invecchiano, la loro salute fisica e mentale può peggiorare, influenzando il tasso di raggiungimento dell'orgasmo.
Ad esempio, gli anziani possono avere meno resistenza dei giovani e ormoni che stimolano il desiderio sessuale può diminuire.
2) Tecnica sessuale: I metodi utilizzati durante il rapporto hanno un ruolo importante nel determinare quando qualcuno raggiunge l'orgasmo.
Ad esempio, alcuni metodi sono più efficaci di altri per agitare e soddisfare in modo più rapido.
3) Stato di salute: alcune malattie come il diabete o l'alta pressione sanguigna possono peggiorare la capacità di raggiungere il culmine a causa di cambiamenti nel flusso sanguigno e nella sensibilità nervosa.
4) Lo stato mentale: stress, ansia e depressione possono anche contribuire agli orgasmi ritardati perché costringono il cervello a rilasciare sostanze chimiche che contrastano l'eccitazione sessuale.
Strategie di riduzione del tempo orgasmo
Ci sono diversi approcci che si possono adottare per ridurre la quantità di tempo richiesto per l'orgasmo. Ecco alcuni suggerimenti:
1) Concentrati sui preliminari: prestare molta attenzione ai preliminari, facendo cose come baci, carezze e tocchi. Aumenterà l'eccitazione e creerà un'attesa prima di entrare.
2) Pratica Occhiatura: Sospendere il rapporto sessuale per brevi periodi, quindi riprendere l'azione per prolungare l'eccitazione. È anche possibile esercitarsi in un incontro con il vostro partner per mettere da parte la soddisfazione.
3) Usa la stimolazione del clitoride: molte donne hanno bisogno di stimolare il clitoride per raggiungere l'orgasmo, quindi l'inclusione di questa tecnica può ridurre il processo.
4) Rilassati: la tensione può interferire con il funzionamento sessuale, in modo che esercizi rilassanti come lo yoga o la meditazione possano aiutare a ridurre lo stress durante il sesso.
Fattori che prolungano il tempo di orgasmo
Alcuni fattori possono aumentare la durata dell'orgasmo, tra cui:
1) Farmaci: antidepressivi, antipsicotici e altri farmaci possono rallentare il tempo di eiaculazione.
2) Consumo di alcol: L'alcol può ridurre l'eccitazione e interrompere la coordinazione, causando un rallentamento del culmine.
3) Esercizio: regolare esercizio fisico può migliorare lo stato di salute generale, portando a un'erezione più forte e orgasmi più forti.
4) Masturbazione: L'autostimolazione consente alle persone di esplorare il proprio corpo e conoscere meglio ciò che sembra piacevole.
In conclusione, la quantità media di tempo che un uomo richiede per raggiungere il culmine varia a seconda dei vari fattori, ma di solito è di circa 5-7 minuti. Per ridurre il tempo di orgasmo, occuparsi di preludio, esercitarsi nei canti, utilizzare la stimolazione clitoridica e rilassarsi. Al contrario, farmaci, bere alcol, esercizio fisico e masturbazione possono allungare gli orgasmi.