Долгосрочные отношения могут испытывать ухудшение сексуального желания и реляционной близости по различным причинам, таким как стрессоры, недостаток времени вместе, дети, рабочая нагрузка, проблемы со здоровьем, конфликты, скука, рутина и неудовлетворенные потребности. Это особенно верно после десятилетий совместной жизни.
Однако, согласно исследованиям, совместное использование общих интересов или хобби, требующих физической активности, социального взаимодействия, творчества, совместной работы или сотрудничества, может помочь восстановить романтические желания и укрепить эмоциональные связи. Совместные развлекательные мероприятия или увлечения, которые являются веселыми, активными, сложными, и значимые могут быть особенно эффективными, потому что они стимулируют выработку дофамина, повысить уровень окситоцина, повысить доверие, снизить стресс, способствовать общению, повысить самооценку, и строить позитивные ассоциации между партнерами.
Примеры включают походы, танцы, кулинарию, путешествия, физические упражнения, садоводство, спорт, живопись, видеоигры, настольные игры, изучение новых мест, чтение книг, изучение языков, просмотр фильмов, волонтерство, участие в группах или клубах, посещение концертов, музеев, выставок, фестивалей, или конференции, посещение занятий, прохождение курсов или выполнение личных проектов. Эти общие переживания могут возродить близость, обеспечивая новизну, возбуждение, стимуляцию и удовольствие, заставляя пары чувствовать себя ближе, ценить, удовлетворенными и занятыми. Они также дают возможность качественно провести время вместе, узнать о предпочтениях, ценностях, вкусах и желаниях друг друга, улучшить навыки общения, разрешать конфликты и налаживать взаимную поддержку.
Совместные развлекательные мероприятия и хобби могут быть более успешными, чем традиционные методы лечения, потому что они свободны от суждений, стигма и проблемы конфиденциальности, предлагают немедленное удовлетворение, способствуют открытости, уязвимости, честность и прозрачность, поощряют принятие рисков, расширяют границы и допускают творческое выражение, игривость и спонтанность. Важно выбирать действия, которые соответствуют индивидуальным интересам, способностям и графику, избегают конкуренции, ревности и сравнения, а также поддерживают разнообразие, баланс и умеренность, чтобы предотвратить скуку или зависимость. Кроме того, это может потребовать усилий, последовательности и компромисса для преодоления таких барьеров, как недостаток энергии, мотивации, интереса, доступности, бюджета, технологий, пространства или доступности. Тем не менее, преимущества включают лучшее психическое здоровье, физическое благополучие, удовлетворенность отношениями, сексуальное желание и общее счастье.
В заключение, общие развлекательные мероприятия и хобби являются многообещающим подходом для оживления долгосрочных отношений посредством улучшения физической близости, эмоциональной связи и романтического влечения.
Могут ли совместные развлекательные мероприятия и хобби восстановить сексуальное желание и реляционную близость в долгосрочных парах?
По мнению исследователей, участие в приятном досуге с партнером может способствовать укреплению близости и укреплению отношений. Когда партнеры участвуют в таких мероприятиях вместе, у них появляется больше возможностей для общения на более глубоком уровне и укрепления доверия, что может привести к усилению чувства привязанности друг к другу. Кроме того, общие интересы могут предоставить возможность для взаимной поддержки и понимания, а также служить источником новизны и возбуждения в отношениях.