Les relations à long terme peuvent éprouver une détérioration du désir sexuel et de l'intimité relationnelle pour diverses raisons telles que les facteurs de stress, le manque de temps ensemble, les enfants, la charge de travail, les problèmes de santé, les conflits, l'ennui, la routine et les besoins non satisfaits. C'est particulièrement vrai après des décennies de vie ensemble.
Cependant, selon la recherche, le partage d'intérêts communs ou de passe-temps nécessitant une activité physique, une interaction sociale, la créativité, le travail conjoint ou la collaboration peut aider à rétablir les désirs romantiques et à renforcer les liens émotionnels. Les activités de divertissement collaboratives ou les loisirs qui sont amusants, actifs, complexes et significatifs peuvent être particulièrement efficaces parce qu'ils stimulent la production de dopamine, augmentent les niveaux d'ocytocine, augmentent la confiance, réduisent le stress, favorisent la communication, augmentent l'estime de soi et construisent des associations positives entre partenaires.
Par exemple, les randonnées, la danse, la cuisine, les voyages, l'exercice physique, le jardinage, le sport, la peinture, les jeux vidéo, les jeux de société, l'étude de nouveaux endroits, la lecture de livres, l'apprentissage de langues, le visionnage de films, le bénévolat, la participation à des groupes ou des clubs, la participation à des concerts, des musées, des expositions, des festivals, des conférences, des cours, des cours ou des projets personnels. Ces expériences communes peuvent raviver l'intimité en apportant nouveauté, excitation, stimulation et plaisir, ce qui rend les couples plus proches, appréciés, satisfaits et occupés. Ils offrent également l'occasion de passer du temps de qualité ensemble, d'apprendre les préférences, les valeurs, les goûts et les désirs des uns et des autres, d'améliorer les compétences en communication, de résoudre les conflits et d'établir un soutien mutuel.
Les activités de divertissement et les loisirs conjoints peuvent avoir plus de succès que les traitements traditionnels, car ils sont exempts de jugement, de stigmatisation et de problèmes de confidentialité, offrent une satisfaction immédiate, favorisent l'ouverture, la vulnérabilité, l'honnêteté et la transparence, encouragent la prise de risque, élargissent les frontières et permettent l'expression créative, la lucidité et la spontanéité. Il est important de choisir des actions qui correspondent aux intérêts individuels, aux capacités et aux horaires, évitent la concurrence, la jalousie et la comparaison, et maintiennent la diversité, l'équilibre et la modération pour éviter l'ennui ou la dépendance. En outre, cela peut exiger des efforts, de la cohérence et des compromis pour surmonter des obstacles tels que le manque d'énergie, de motivation, d'intérêt, d'accessibilité, de budget, de technologie, d'espace ou d'accessibilité. Cependant, les avantages comprennent une meilleure santé mentale, le bien-être physique, la satisfaction relationnelle, le désir sexuel et le bonheur commun.
En conclusion, les activités et les loisirs communs sont une approche prometteuse pour relancer les relations à long terme par une meilleure intimité physique, un lien émotionnel et une attraction romantique.
Les activités de divertissement et les loisirs conjoints peuvent-ils rétablir le désir sexuel et l'intimité relationnelle dans les couples à long terme ?
Selon les chercheurs, la participation à des loisirs agréables avec un partenaire peut contribuer à renforcer la proximité et les relations. Lorsque les partenaires participent à de telles activités ensemble, ils ont plus de possibilités de communiquer à un niveau plus profond et de renforcer la confiance, ce qui peut accroître le sentiment d'attachement les uns aux autres. En outre, les intérêts communs peuvent être l'occasion d'un soutien et d'une compréhension mutuels et servir de source de nouveauté et d'excitation dans les relations.