Relacionamentos de longo prazo podem sofrer deterioração do desejo sexual e da proximidade relational por várias razões, tais como estresse, falta de tempo juntos, crianças, carga de trabalho, problemas de saúde, conflitos, tédio, rotina e necessidades insatisfeitas. Isto é especialmente verdade depois de décadas juntos.
No entanto, de acordo com a pesquisa, compartilhar interesses comuns ou hobbies que requerem atividade física, interação social, criatividade, colaboração ou colaboração pode ajudar a restaurar desejos românticos e fortalecer os laços emocionais. Atividades de entretenimento ou empolgações colaborativas que são divertidas, ativas, complexas, e significativas podem ser particularmente eficazes porque estimulam a produção de dopamina, aumentar os níveis de oxitocina, aumentar a confiança, reduzir o estresse, promover a comunicação, aumentar a autoestima, e construir associações positivas entre os parceiros.
Exemplos incluem caminhadas, dança, culinária, viagens, exercícios físicos, jardinagem, esportes, pintura, videogames, jogos de mesa, estudo de novos lugares, leitura de livros, estudo de línguas, visualização de filmes, voluntariado, participação em grupos ou clubes, visita a concertos, museus, exposições, festivais, palestras, aulas, cursos ou projetos pessoais. Estas experiências gerais podem reviver a intimidade, proporcionando novidade, excitação, estimulação e prazer, fazendo com que os casais se sintam mais próximos, apreciados, satisfeitos e ocupados. Eles também oferecem a oportunidade de conviver com qualidade, aprender sobre as preferências, valores, gostos e desejos do outro, melhorar as habilidades de comunicação, resolver conflitos e criar apoio mútuo.
Atividades conjuntas de entretenimento e hobbies podem ser mais bem sucedidos do que os tratamentos tradicionais, porque são livres de julgamentos, estigmas e problemas de privacidade, oferecem satisfação imediata, promovem abertura, vulnerabilidade, honestidade e transparência, encorajam a tomada de riscos, ampliam fronteiras e permitem a expressão criativa, brincadeira e espontânea. É importante escolher ações que correspondam a interesses, habilidades e horários individuais, que evitem a competição, ciúmes e comparações, e que mantenham a diversidade, o equilíbrio e a moderação para evitar o tédio ou a dependência. Além disso, pode exigir esforço, consistência e compromisso para superar barreiras como falta de energia, motivação, interesse, disponibilidade, orçamento, tecnologia, espaço ou disponibilidade. No entanto, os benefícios incluem melhor saúde mental, bem-estar físico, satisfação de relacionamentos, desejo sexual e felicidade geral.
Para terminar, atividades de entretenimento e hobbies compartilhados são uma abordagem promissora para reanimar as relações de longo prazo através da melhoria da intimidade física, da conexão emocional e da atração romântica.
Atividades de entretenimento e hobbies juntos podem restaurar o desejo sexual e a intimidade relational em casais de longo prazo?
Segundo os pesquisadores, participar de um lazer agradável com um parceiro pode ajudar a fortalecer a intimidade e o relacionamento. Quando os parceiros participam dessas atividades em conjunto, eles têm mais oportunidades de se comunicar a um nível mais profundo e de fortalecer a confiança, o que pode aumentar o sentimento de afeto um pelo outro. Além disso, os interesses comuns podem permitir o apoio e o entendimento mútuos, além de serem uma fonte de novidade e excitação nas relações.