Снижает ли родительство сексуальную спонтанность, и какие стратегии поддерживают желание и удовлетворение?
Многие пары задаются вопросом, сохранятся ли их отношения после того, как они станут родителями. Их забота естественна, потому что рождение детей значительно меняет многие аспекты жизни, включая режим сна, конфиденциальность, финансовые ресурсы, социальные возможности, свободное время, обязанности, рутина и общее настроение.
Например, усталость и стресс могут повлиять на либидо, и некоторые люди испытывают послеродовую депрессию, которая еще больше уменьшает сексуальное желание и удовольствие.
Кроме того, новорожденные требуют постоянного внимания, оставляя мало времени на романтику или близость. Родители могут чувствовать себя истощенными, разочарованными и подавленными, что еще больше снижает интерес к сексу. Принято беспокоиться о том, чтобы удовлетворить семейные потребности, в то время как неловко обсуждать проблемы, связанные с сексом. В следующих разделах рассматривается родительство и его влияние на сексуальность.
Как родительство влияет на сексуальное желание?
Родительство включает значительные изменения в образе жизни. Помимо изменения повседневных привычек, он изменяет динамику отношений между партнерами. После родов уровень гормонов меняется, и женщины часто испытывают сухость влагалища из-за беременности и кормления грудью. Мужчины могут страдать от эректильной дисфункции в результате бессонных ночей, беспокойства, отсутствия физических упражнений и изменения образа тела. Многие пары имеют меньше свободного времени вместе, потому что они должны тратить больше часов на заботу о ребенке и домашние дела.
Кроме того, пары, которые не привыкли делить свой дом с другими, теперь должны делить пространство с другими людьми 24/7. Такая ситуация добавляет стрессов и конфликтов в их жизнь. В результате многие родители изо всех сил пытаются найти время в одиночестве, не говоря уже о том, чтобы заняться любовью.
Когда родители не отдают приоритет сексу, они рискуют потерять близость, удовлетворенность и стабильность в своих отношениях. Долгосрочные последствия включают уменьшение связей и близости, эмоциональную дистанцию, неразрешенное напряжение, обиду, гнев, неверность и развод.
Однако хорошей новостью является то, что пары могут предпринять шаги для поддержания желания и удовлетворения, несмотря на требования родителей.
Какие стратегии способствуют сексуальной спонтанности во время родительства?
Одна из стратегий - создание графика для романтики и близости. Выделение времени друг для друга посылает сообщение о том, что отношения остаются важными, даже если нет младенцев или обязанностей.
Например, можно было бы предложить встречаться после того, как укладывать детей спать в 8 часов вечера каждый вечер четверга на полчаса интимных занятий. Другая стратегия предполагает оставлять детей с друзьями или членами семьи во время выхода на свидания. Некоторые родители предпочитают нанимать няню раз или два в месяц, чтобы восстановить связь с партнером.
Другая стратегия - открытое обсуждение проблем, связанных с сексом и интимной близостью. Пары могут стесняться говорить о сексе, но разговор помогает им понять, как их партнеры относятся к удовольствию и желанию. Затем они могут вместе изучать решения. Одним из распространенных решений является мастурбация, которая увеличивает сексуальное возбуждение и уменьшает беспокойство. Мастурбация также позволяет партнерам сосредоточиться на себе, а не угождать своему партнеру. Если у любого из партнеров есть физические ограничения, такие как низкое либидо, бесплодие или эректильная дисфункция, они могут проконсультироваться с врачами для выбора вариантов лечения.
Пары также должны выделить время для самообслуживания. Когда люди отдают приоритет своему здоровью и благополучию, это повышает уровень энергии, уверенность и имидж тела. Регулярно занимайтесь спортом, ешьте питательную пищу, высыпайтесь и практикуйте такие методы осознанности, как медитация. Нормально чувствовать себя изможденными от воспитания детей, поэтому пары должны научиться питать себя без вины.
Кроме того, родители должны установить границы, чтобы избежать выгорания. Отрывы от родительства позволяют им заряжаться физически и эмоционально.
В заключение, родительство влияет на сексуальную спонтанность, потому что оно меняет рутину, отношения, обязанности и образ жизни.
Однако, благодаря планированию, общению, самообслуживанию и поддержке, пары могут поддерживать желание, удовлетворение и стабильность в своей жизни. Планируя романтические занятия, открыто обсуждая трудности и заботясь о себе, родители могут наслаждаться полноценной сексуальной жизнью, несмотря на требования семейной жизни.
Снижает ли родительство сексуальную спонтанность, и какие стратегии поддерживают желание и удовлетворение?
Большинство людей считают, что родительство может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на их сексуальную жизнь. С одной стороны, новые родители часто испытывают повышенный уровень стресса и усталость из-за изменений в рутине и обязанностях, что может затруднить поиск времени для близости со своим партнером (Hill & Hensleigh, 2014).