La parentalité réduit-elle la spontanéité sexuelle, et quelles stratégies soutiennent le désir et la satisfaction?
De nombreux couples se demandent si leur relation perdurera une fois qu'ils seront parents. Leurs soins sont naturels parce que la naissance d'enfants change considérablement de nombreux aspects de la vie, y compris le mode de sommeil, la vie privée, les ressources financières, les possibilités sociales, le temps libre, les responsabilités, la routine et l'humeur générale.
Par exemple, la fatigue et le stress peuvent affecter la libido, et certaines personnes souffrent de dépression post-partum, ce qui réduit encore plus le désir sexuel et le plaisir.
En outre, les nouveau-nés nécessitent une attention constante, laissant peu de temps à la romance ou à l'intimité. Les parents peuvent se sentir épuisés, frustrés et déprimés, ce qui réduit encore l'intérêt pour le sexe. Il est habituel de s'inquiéter de répondre aux besoins de la famille, alors qu'il est gênant de discuter des problèmes liés au sexe. Les sections suivantes traitent de la parentalité et de son impact sur la sexualité.
Comment la parentalité affecte-t-elle le désir sexuel?
La parentalité implique des changements importants dans le mode de vie. En plus de changer les habitudes quotidiennes, il modifie la dynamique des relations entre partenaires. Après l'accouchement, les taux d'hormones changent et les femmes souffrent souvent de sécheresse vaginale en raison de la grossesse et de l'allaitement. Les hommes peuvent souffrir de dysfonction érectile à la suite de nuits blanches, d'anxiété, de manque d'exercice et de changements dans l'image du corps. Beaucoup de couples ont moins de temps libre ensemble parce qu'ils doivent passer plus d'heures à s'occuper d'un enfant et à faire les tâches ménagères.
En outre, les couples qui n'ont pas l'habitude de partager leur maison avec d'autres doivent maintenant partager l'espace avec d'autres personnes 24/7. Cette situation ajoute du stress et des conflits à leur vie. En conséquence, beaucoup de parents ont du mal à trouver du temps seul, sans parler de faire l'amour.
Lorsque les parents ne donnent pas la priorité au sexe, ils risquent de perdre leur intimité, leur satisfaction et leur stabilité dans leur relation. Les conséquences à long terme sont la diminution des liens et de l'intimité, la distance émotionnelle, les tensions non résolues, le ressentiment, la colère, l'infidélité et le divorce.
Cependant, la bonne nouvelle est que les couples peuvent prendre des mesures pour maintenir le désir et la satisfaction, malgré les exigences des parents.
Quelles stratégies favorisent la spontanéité sexuelle pendant la parentalité?
L'une des stratégies est de créer un graphique pour le romantisme et l'intimité. L'attribution de temps aux uns et aux autres envoie le message que la relation reste importante même s'il n'y a pas de nourrissons ou de responsabilités.
Par exemple, on pourrait suggérer de se rencontrer après avoir mis les enfants au lit à 8 heures du soir chaque jeudi soir pour une demi-heure d'activités intimes. Une autre stratégie consiste à laisser les enfants avec des amis ou des membres de la famille pendant la sortie. Certains parents préfèrent embaucher une baby-sitter une fois ou deux par mois pour rétablir le contact avec leur partenaire.
Une autre stratégie consiste à discuter ouvertement des problèmes liés au sexe et à l'intimité. Les couples peuvent avoir honte de parler de sexe, mais la conversation les aide à comprendre comment leurs partenaires traitent le plaisir et le désir. Ils peuvent ensuite étudier des solutions ensemble. L'une des solutions courantes est la masturbation, qui augmente l'excitation sexuelle et réduit l'anxiété. La masturbation permet également aux partenaires de se concentrer sur eux-mêmes plutôt que de plaire à leur partenaire. Si l'un des partenaires a des limitations physiques telles que la faible libido, l'infertilité ou la dysfonction érectile, ils peuvent consulter les médecins pour choisir les options de traitement.
Les couples doivent également consacrer du temps au libre-service. Quand les gens donnent la priorité à leur santé et à leur bien-être, cela augmente le niveau d'énergie, la confiance et l'image du corps.Faites régulièrement de l'exercice, mangez des aliments nutritifs, dormez suffisamment et pratiquez des méthodes de pleine conscience comme la méditation. Il est normal de se sentir épuisé d'élever des enfants, de sorte que les couples doivent apprendre à se nourrir sans culpabilité.
En outre, les parents doivent fixer des limites pour éviter le burn-out. Les séparations de la parentalité leur permettent de se charger physiquement et émotionnellement.
En conclusion, la parentalité affecte la spontanéité sexuelle parce qu'elle change la routine, les attitudes, les devoirs et le mode de vie.
Cependant, grâce à la planification, la communication, l'autosuffisance et le soutien, les couples peuvent maintenir le désir, la satisfaction et la stabilité dans leur vie. En planifiant des cours romantiques, en discutant ouvertement des difficultés et en prenant soin d'eux-mêmes, les parents peuvent profiter d'une vie sexuelle à part entière, malgré les exigences de la vie familiale.
La parentalité réduit-elle la spontanéité sexuelle, et quelles stratégies soutiennent le désir et la satisfaction ?
La plupart des gens pensent que la parentalité peut avoir des effets positifs et négatifs sur leur vie sexuelle. D'une part, les nouveaux parents subissent souvent des niveaux élevés de stress et de fatigue en raison de changements dans la routine et les responsabilités, ce qui peut rendre difficile de trouver du temps pour se rapprocher de leur partenaire (Hill & Hensleigh, 2014).