La genitorialità riduce la spontaneità sessuale e quali strategie supportano il desiderio e la soddisfazione?
Molte coppie si chiedono se la loro relazione continuerà una volta che saranno genitori. La loro preoccupazione è naturale perché la nascita di figli cambia notevolmente molti aspetti della vita, tra cui il modo di dormire, la privacy, le risorse finanziarie, le opportunità sociali, il tempo libero, le responsabilità, la routine e l'umore generale.
Ad esempio, stanchezza e stress possono influenzare la libido e alcune persone sperimentano una depressione post partum che riduce ulteriormente il desiderio sessuale e il piacere.
Inoltre, i neonati richiedono attenzione costante, lasciando poco tempo per romanticismo o intimità. I genitori possono sentirsi esausti, delusi e depressi, riducendo ulteriormente l'interesse per il sesso. È comune preoccuparsi di soddisfare le esigenze familiari, mentre è imbarazzante discutere di problemi legati al sesso. Le seguenti sezioni considerano la genitorialità e la sua influenza sulla sessualità.
Come influisce la genitorialità sul desiderio sessuale?
La genitorialità include cambiamenti significativi nello stile di vita. Oltre a cambiare le abitudini quotidiane, cambia la dinamica delle relazioni tra i partner. Dopo il parto, i livelli ormonali cambiano e le donne spesso sperimentano la secchezza vaginale a causa della gravidanza e l'allattamento al seno. Gli uomini possono soffrire di disfunzione erettile a causa di notti insonni, ansia, mancanza di esercizio fisico e alterazione dell'immagine del corpo. Molte coppie hanno meno tempo libero insieme, perché dovrebbero passare più ore a prendersi cura del bambino e le faccende domestiche.
Inoltre, le coppie che non sono abituate a condividere la propria casa con altre persone devono ora condividere lo spazio con altre persone 24/7. Questa situazione aggiunge stress e conflitti alla loro vita. Di conseguenza, molti genitori stanno cercando di trovare tempo da soli, per non parlare di fare l'amore.
Quando i genitori non danno priorità al sesso, rischiano di perdere intimità, soddisfazione e stabilità nella loro relazione. Le conseguenze a lungo termine includono la riduzione dei legami e dell'intimità, la distanza emotiva, la tensione non risolta, il rancore, la rabbia, l'infedeltà e il divorzio.
Tuttavia, la buona notizia è che le coppie possono prendere misure per mantenere il desiderio e la soddisfazione nonostante le richieste dei genitori.
Quali strategie promuovono la spontaneità sessuale durante la genitorialità?
Una delle strategie è creare grafici per romanticismo e intimità. Il tempo dedicato l'uno all'altro invia il messaggio che la relazione rimane importante anche se non ci sono bambini o responsabilità.
Ad esempio, si potrebbe suggerire di uscire dopo aver messo a letto i bambini alle 8 di sera ogni giovedì sera per mezz'ora di attività intime. Un'altra strategia è quella di lasciare i bambini con amici o familiari durante l'uscita. Alcuni genitori preferiscono assumere una babysitter una o due volte al mese per ripristinare il legame con il partner.
Un'altra strategia è il dibattito aperto sui problemi legati al sesso e all'intimità. Le coppie possono vergognarsi di parlare di sesso, ma parlare li aiuta a capire come i loro partner trattano il piacere e il desiderio. Poi possono studiare le soluzioni insieme. Una soluzione comune è la masturbazione, che aumenta l'eccitazione sessuale e riduce l'ansia. La masturbazione permette anche ai partner di concentrarsi su se stessi invece di soddisfare il proprio partner. Se uno dei partner ha limitazioni fisiche come la bassa libido, infertilità o disfunzione erettile, possono consultare i medici per scegliere le opzioni di trattamento.
Le coppie devono anche dedicare tempo per il servizio autonomo. Quando le persone danno la priorità alla loro salute e benessere, aumenta il livello di energia, fiducia e l'immagine del corpo.Praticare regolarmente sport, mangiare cibi nutrienti, dormire e praticare tecniche di consapevolezza come la meditazione. È normale sentirsi esausti dall'educazione dei figli, quindi le coppie devono imparare a nutrirsi senza colpa.
Inoltre, i genitori devono impostare i limiti per evitare bruciature. In conclusione, la genitorialità influisce sulla spontaneità sessuale perché cambia routine, relazioni, responsabilità e stile di vita.
Tuttavia, grazie alla pianificazione, alla comunicazione, all'autosufficienza e al supporto, le coppie possono mantenere il desiderio, la soddisfazione e la stabilità della propria vita. Pianificando attività romantiche, discutendo apertamente le difficoltà e prendendosi cura di se stessi, i genitori possono godere di una vita sessuale completa, nonostante i requisiti della vita familiare.
La genitorialità riduce la spontaneità sessuale e quali strategie supportano il desiderio e la soddisfazione?
La maggior parte delle persone pensa che la genitorialità può avere un effetto positivo e negativo sulla loro vita sessuale. Da un lato, i nuovi genitori spesso sperimentano livelli elevati di stress e stanchezza a causa di cambiamenti di routine e responsabilità, che possono rendere difficile trovare il tempo di intimità con il loro partner (Hill & Hensleigh, 2014).