Эмоциональные последствия социальной изоляции
Социальная изоляция - это ситуация, когда человек испытывает одиночество, потому что у него ограниченный контакт с другими. Это может произойти по нескольким причинам, таким как одиночество, работа из дома, пребывание на карантине, проживание в сельской местности, старение или инвалидность. Влияние социальной изоляции выходит за рамки просто эмоционального здоровья, но также влияет на физическое здоровье, когнитивные функции, производительность и качество жизни. Было доказано, что социальная изоляция увеличивает риск развития различных заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, диабет, депрессию, беспокойство и высокое кровяное давление. В этой статье я расскажу о некоторых эмоциональных последствиях социальной изоляции для производительности и благополучия подразделения.
Низкий моральный дух
Социальная изоляция снижает мотивацию, что приводит к снижению морального духа среди людей. Люди, которые находятся в социальной изоляции, могут чувствовать меньшую мотивацию что-либо делать, потому что им не хватает поддержки со стороны своих друзей или членов семьи. Они становятся демотивированными, когда дело доходит до достижения целей или выполнения задач.
Студенту, который учится один дома, может быть трудно сосредоточиться и выполнить задания.
Люди, которые работают в одиночку, как правило, теряют интерес к тому, что они делают, что негативно влияет на их производительность. Такие люди испытывают низкую самооценку, разочарование и грусть. Низкий моральный дух часто приводит к плохому принятию решений, плохим навыкам управления временем и откладыванию.
Депрессия
Депрессия является одним из наиболее распространенных психических состояний, с которыми сталкиваются люди, страдающие социальной изоляцией. Когда кто - то чувствует себя одиноким, его одолевают негативные мысли, приводящие к чувству никчемности и безнадежности. Это может привести к суицидальным мыслям и даже попыткам. Согласно исследованию, проведенному Cigna в 2019 году, одиночество оказалось таким же вредным, как курение 15 сигарет ежедневно, при этом 46% американцев иногда или всегда чувствуют себя одинокими. Также было обнаружено, что социальная изоляция повышает риск смерти на 30%. Изоляция может заставить людей уйти эмоционально и физически от других, что приведет к депрессии.
Беспокойство
Беспокойство - это еще одна эмоция, связанная с социальной изоляцией. Это связано с тем, что когда кому-то не хватает социального взаимодействия, он с большей вероятностью будет бояться, что его осудят или отвергнут другие. Социальное тревожное расстройство характеризуется крайней застенчивостью или беспокойством по поводу социальных ситуаций, таких как знакомство с новыми людьми, публичные выступления или посещение мероприятий. Люди, которые живут одни, могут испытывать трудности с формированием отношений из-за отсутствия практики или подверженности реальному жизненному опыту. В результате у них развивается беспокойство по поводу общения.
Социальная изоляция повышает уровень стресса, что приводит к приступам паники и другим физическим симптомам, таким как потливость и учащенное сердцебиение.
Снижение производительности
Социальная изоляция была связана со снижением производительности среди сотрудников. Особенно это касается тех, кто работает удаленно без надзора со стороны своих руководителей или коллег. Без регулярного взаимодействия с коллегами люди, как правило, теряют фокус и мотивацию, что негативно сказывается на их продуктивности. Они могут откладывать выполнение важных задач или не выполнять их вовремя. Исследование, проведенное Harvard Business Review, показало, что удаленные работники сообщили, что чувствуют себя менее связанными со своими членами команды, что приводит к снижению производительности.
Эту тенденцию можно обратить вспять, если организации предоставят адекватные системы поддержки, такие как инструменты для видеоконференций или семинары.
Социальная изоляция имеет серьезные эмоциональные последствия для производительности и благополучия подразделения. Это снижает моральный дух, вызывает депрессию и беспокойство и снижает качество жизни. Поэтому для отдельных лиц и организаций крайне важно принять меры по предотвращению социальной изоляции путем участия в мероприятиях, способствующих установлению связей и общению.К ним относятся вступление в клубы, волонтерство, занятия хобби, регулярное общение с друзьями и семьей, посещение встреч, походы на терапию и т.д. Тем самым мы можем снизить риск развития негативных эмоций, связанных с социальной изоляцией.
Каковы эмоциональные последствия социальной изоляции для производительности и благополучия подразделения?
Социальная изоляция может оказать значительное негативное влияние на производительность и благополучие подразделения, поскольку она может привести к снижению мотивации и морального духа, снижению общения, повышению уровня стресса и усилению чувства одиночества и депрессии. Исследования показывают, что те, кто испытывает длительные периоды социальной изоляции, могут подвергаться повышенному риску возникновения проблем с психическим здоровьем, таких как беспокойство и депрессия.